什么食物可以防紫外线和电脑辐射？

吃什么可以减少电脑对身体的辐射？吃一些对眼睛有益的食物，如鸡蛋、鱼、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、红薯、南瓜、枸杞、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。

多吃含钙量高的食物，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。

注意补充维生素:多吃含维生素的新鲜水果和蔬菜。

注意增强抵抗力:多吃增强机体抗病能力的食物，如蘑菇、蜂蜜、木耳、海带、柑橘、大枣等。

吃一些抗辐射的食物:虽然电脑对人体健康影响不大，但也要预防。喝茶可以减少辐射的危害，茶叶中的脂多糖具有抗辐射作用。螺旋藻和沙棘油也有抗辐射作用。

另外，用电脑后要洗脸，平时要锻炼身体。

也可以买保护套和防辐射服。

如何防止电脑辐射

使用电脑时，最好给显示器配备质量好的防辐射屏。注意多吃胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，并常喝一些绿茶。

其他答案

西红柿:西红柿中的番茄红素是一种很好的防电脑辐射产品。

绿茶:绿茶中的脂多糖等成分对电脑辐射有极好的防护作用。

防晒:面对电脑时涂点防晒霜。防晒霜本身就有防辐射的作用。

其他:

在饮食上要注意以下几个方面:

吃一些对眼睛有益的食物，如鸡蛋、鱼、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、红薯、南瓜、枸杞、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。

多吃含钙量高的食物，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。

注意补充维生素:多吃含维生素的新鲜水果和蔬菜。

注意增强抵抗力:多吃增强机体抗病能力的食物，如蘑菇、蜂蜜、木耳、海带、柑橘、大枣等。

另外，用电脑后要洗脸，平时注意锻炼。

美国太空辐射实验室的科学家证明，吃草莓可以帮助宇航员避免宇宙射线的辐射。据美国《自然》杂志报道，伯拉德·罗宾领导的科研团队模拟了一个太空辐射环境。在为期八周的实验中，他们给98%的老鼠吃普通食物，给2%的老鼠吃冷冻草莓。在实验开始时，两组小鼠都因辐射产生了不良反应，但随着时间的推移，研究人员发现，那些吃普通食物的小鼠变得越来越虚弱，而吃草莓的小鼠变得更加活跃。

一颗小小的草莓为什么能有防辐射的“重任”？这得从它的营养成分说起。草莓每100g含维生素C 50-100mg，比苹果、葡萄等水果高10倍以上。草莓还含有大量的维生素E和多酚类抗氧化剂。这些营养成分可以抵抗高强度辐射，减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤，如脂质氧化、干燥、红斑等。所以，受到电脑或其他电器辐射的人，不妨经常吃一些草莓。

美国科学家也建议普通人每天吃500克左右的草莓，有助于提高工作效率；每天吃200克草莓配油菜、芥菜、白菜、萝卜等十字花科蔬菜也能达到同样的效果。▲