九个月大的婴儿土豆泥

推荐食谱1:鲜橙汁

成分:

1新鲜橙子

练习:

1，取1鲜橙。

2.将新鲜的橙子洗净，切成两半，放在搅拌机上挤出橙汁。

3.用过滤布分离橙汁，去除橘渣。橙汁中加入2-3倍的温水喂宝宝。

功效:

鲜橙富含维生素C、果酸、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质、粗纤维、铁、钙、磷等。每天喝适量的橙汁，有利于促进消化，补充母乳和牛奶中维生素的不足，增加抵抗力，促进生长发育，预防坏血病。

推荐食谱2:鲜橙葡萄柚汁

成分:

橙子1，柚子1，柠檬1。

练习:

1.柚子洗净去皮。把它切成两半，挖出果肉。

2.洗橙子，剥去果肉。

3.将橙子和柚子放入搅拌机，挤几滴柠檬汁。

4.搅拌机开始工作。挤出果汁，放入杯中。

功效:

柚子具有健胃润肺、补血、清肠通便的功效，能促进伤口愈合。

芹菜鸡汤粥

配料:米饭、芹菜、鸡肉

做法:1，鸡汤提前炖。

2.切下芹菜叶备用。

3.淘米煮粥，加入适量鸡汤，炖鸡至粥粘稠，加入芹菜粉，炖十分钟。

营养价值:芹菜含有纤维素，鸡肉脂肪低，含有氨基酸等营养成分。

橘子土豆泥

成分:

1个大土豆，1个橘子，适量的糖。

练习:

1，土豆去皮切片，入锅蒸熟。

2.土豆蒸熟后，可以压成土豆泥(土豆泥专用的压榨机或勺子)，也可以放入保鲜袋中，用擀面杖擀成泥状，口感会尽量好一些。

3.将橘子切开，取橘肉备用。

4.将土豆泥与准备好的橙肉混合，搅拌均匀。

功效:

土豆中含有的粗纤维可以促进肠胃蠕动，缓解便秘，预防婴儿便秘。

水果蔬菜汤

成分:

适量的苹果、红薯和水。

练习:

1，苹果，红薯切成小块。

2.在小奶锅里倒入适量的水。加入苹果和红薯，煮熟。

3.烧开后，和汤一起倒入搅拌机。

4.将苹果和红薯打成糊状。

功效:

多吃红薯可以提高免疫力，成年人还可以有止血、降血糖、排毒、预防夜盲症等保健功能。红薯富含淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养物质，以及镁、磷、钙等矿物质元素和亚油酸。