“经典食疗”是血虚的良方。

聊了很久，看到朋友何女士头发白了很多，面色蜡黄，唇色苍白。问了一下才知道，何女士已经病了1多年了，现在已经好了，但是身体还是很虚弱，经常头晕，心慌失眠，手脚麻木，腰酸腿软，每天都觉得很累，浑身无力，食欲也变差了很多。

我从《随心所欲》中得知，何女士因为久病体虚，脏腑经络失养，得了血虚证。我看她头发还没老就满头银发了，就给她写个饮食处方，让她根据个人饭量每天早中晚吃。

人参红枣黑米粥

人参5克，大枣10枚，黑米100克，龙眼肉25克，冰糖少许。

1.将以上四样东西用水浸泡2小时。

2.然后放入炖锅中，加入少许冰糖，炖2小时。

我郑重地对何女士说:“你的病虽然好了，但也该调理身体了。这个方子里，人参益气生津，大枣补血养血，黑米补肾健脾，可以给你补血。你现在这么瘦，最好每天晚上早上炖，喝一点黑米酒或者红酒，帮助血液循环。可以滋养全身，让你变回健康的何女士。”

何女士苦笑着把我的饮食处方收了起来:“我不奢望能像以前一样健康，只要能让我舒服一点，这里那里不疼就好。”

我说:“你可以把我的菜谱当饭吃。虽然做起来需要时间，但是效果很好。”

何女士知道我的心意，说一定不怕麻烦，天天吃。今年5月1日，何女士再次回老家时，来邀请我打球。她指着自己的黑发说:“那些减肥法真的很有效。你看我现在多健康，越来越年轻了。”

我也很高兴看到何女士容光焕发。

在打球的间隙，我谈到了邻居。何女士说，姐姐前阵子流产了，现在很憔悴，面黄肌瘦，怕热，不能让她捕风。真的很头疼。问我有没有办法。

我给她开了一个适合崩漏，流产，小产，大量失血，面黄肌瘦，天热怕热，冬天怕冷的人吃的食疗药方，让她姐姐每天都有饭吃。

贵气炖鸡

黄芪25克，当归5克，乌鸡200克，盐少许。

以上三种材料加适量水，炖2小时，加盐调味。吃肉喝汤。

我给何女士解释:“当归养阴血，黄芪养阳。这个方子的关键是黄芪是当归的5倍，乌鸡有很强的补血作用。它是由著名的当归补血汤制成的，因此它可以极大地补充气血。如果是冬天，可以用乌鸡换成炖羊肉来补阳。”

何女士高高兴兴的把药方收起来，一定要请我吃饭作为答谢。

1个月后，何女士打电话来感谢我，说姐姐调养得很好。