提供一些健康饮食的建议。

因为在烘烤食物时，燃料会产生大量的二氧化碳、二氧化硫等致癌物质，残留在食物上，所以吃多了的人容易得癌症。

2.哪些蔬菜容易中毒:

1)发芽蓝土豆有毒。

2)鲜黄花菜(即黄花菜)有毒。

3)保存未煮熟的蔬菜。

4)隔夜的熟白菜、熟韭菜会将蔬菜中的硝酸盐转化为亚硝酸盐，这是一种强致癌物。煮过的白菜、煮过的韭菜不宜久吃。

3、儿童不宜吃皮蛋:

皮蛋加工过程中，添加了一种氧化铅，有毒，影响智力。

4、烂姜不宜食用:

烂姜毒性极强，可使肝细胞坏死。

5、大豆油不宜生吃:

生大豆油中含有苯，苯会破坏人的造血系统，所以不适合用生大豆油做凉菜和饺子。如果大豆油在锅里煮，苯会挥发。

6、久开水不能吃:

隔夜的开水、长时间的开水、当天以外的保温瓶开水，都含有一种叫做亚硝酸铵的物质，这是一种强致癌物质。

7、鱼、肉烧焦了吃:

鱼，肉和其他肉类菜肴，燃烧会产生一种致癌物质称为苯丙素。

8、新婚夫妇不吃可乐:

可口可乐可以杀死人体内的精子，所以男人结婚后想生孩子就不要吃了。

9、吃嫩煎猪肝有害:

猪肝是排毒器官，含有少量毒素。如果没有炒透，吃了会有危害。

10，哪些水果忌海鲜？

柿子、葡萄石榴、山楂、香蕉都含有鞣酸。海鲜中的鞣酸与钙结合会形成一种不易消化的物质，会引起腹痛、呕吐、恶心、腹泻。

11，哪些食物容易使皮肤变黑？

常吃肝、肾、红豆、黑芝麻、乌鱼、浓咖啡，容易使皮肤变黑。

12，哪些食物容易美白？

一般是芹菜、菠菜、洋葱、苹果、萝卜等黄绿色食物。

13，吃豆浆的四大禁忌是什么？

1)忌吃红糖

2)避免洗鸡蛋

3)避免不熟悉

4)避免使用保温瓶。

14，吃牛奶的五大禁忌是什么？

1)忌加红糖。

2)避免冰冻

3)避免混合沸水。

4)避免航空服务

5)避免服用同一种滋补品。

15，油渣，锅巴不宜吃:

油渣和锅巴含有苯丙比，有致癌性，不宜食用。