产妇可以吃什么水果？适合产妇的水果食谱很多。
1，苹果
苹果味甘性凉，性温，以碳水化合物为主。富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽。其粘胶和细纤维能吸收和排除细菌和毒素，收敛肠，强胃，生津，刺激食欲，消暑，特别是用于治疗产后腹泻。苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于妊娠高血压综合征、糖尿病、肝功能不全的妇女产后恢复。此外，苹果中含有大量的钾盐，可与体内多余的钠盐结合并排出体外，所以低钾、盐摄入量过多的人吃苹果是有益的。
2.香蕉
香蕉含有大量的纤维素和铁，有通便补血的作用。在坐月子期间，女性经常会便秘。多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。需要注意的是，不宜吃太多，以吃半个面包为宜，尤其是在月子的前几天，可以在水中温一下再吃。
3.龙眼
桂圆味甘，性平，无毒。入脾经、心经，是养血健脾的佳果。产后体质较弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干桂圆肉，既能补充脾胃之气，又能弥补劳累之不足。
4.皮尔斯
梨味甘，性寒，水分多。具有清火解热、润肺止咳化痰、利尿通便的功效。产后风热感冒、咳嗽、痰多者应多吃，尿浊者可多吃梨，使尿液清澈通畅。对其过敏、易患湿疹者不宜食用。
5.柑橘
橙子酸甜可口，性质温和，含有大量的维生素，尤其是维生素C，并含有丰富的钙，能保护毛细血管的完整性，使皮肤变得细嫩，防止产后面部皮肤皱纹的形成，起到一定的美容作用。橘皮中含有较多的柠檬酸和维生素d，泡水可止咳化痰，增进食欲，消肿止痒，促进婴幼儿对钙的吸收，预防小儿佝偻病，增加产妇对严寒的抵抗力，增强产妇感冒和感冒后咳嗽的药物治疗。每天用捣碎的水服用20-30片橘核，可以防止乳房肿胀发展成乳腺炎。
6.菠萝
酸甜，性平。具有生津止渴、助消化、止泻利尿的功效。富含维生素B1，可消除疲劳，刺激食欲，有利于产妇产后恢复。
7.山楂
山楂含有大量的碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等，其中钙的含量是所有水果中最高的。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖和黄酮类化合物，具有化瘀、化痰解毒、醒脑、止血、清胃、增进食欲、降低血压和血胆固醇的功效。可作为脾胃虚弱、肝功能差、对油胃口不好的孕妇的辅助治疗。
8.荔枝
荔枝味甘，性温，有补脾益肝、止咳养心、止渴解乏的作用。能减少露水的产生，尤其适用于产后肝脾虚弱者。
9.猕猴桃
味甘性寒，维生素C含量极高，具有解热、止渴、利尿、哺乳作用，常食可增强免疫系统。有利于剖腹产的恢复。
10，葡萄
酸甜，性平。具有补气血、强筋骨、利小便的功效。因为含铁量高，可以补血。葡萄干做成干后，铁的比例更大，女性产后失血过多，葡萄可以作为补血圣品。