奶酪和吐司一样吗？奶酪和干奶酪呢？

奶酪(Cheese，有时也叫cheese，通常味道很甜，有很浓的奶味，但和西餐用的奶酪完全不同。据说这种饼是想健身的mm的大敌)——我不知道它的起源，但大概是来自一个欧洲国家，不过这个词在英语中已经出现了，但在蒙古也是用羊奶做的。

酋长

Toast是英语的音译。面包要切片烘烤才能叫烤面包。所以严格来说，吐司是面包再加工的产物。

中国的吐司在美国被称为面包。吐司指的是用蒜泥、花生酱或奶油烘烤的面包。

至于减肥，白吐司和全麦(无糖)吐司热量低(纯无糖产品，除了面粉、盐、酵母、油等。，不加任何蔗糖，全麦无糖吐司是一种高膳食纤维食物，可以减缓消化吸收，有助于减肥)，添加蔬菜、水果、酸奶都是很好的方式。燕麦片还可以用来减肥，还可以自己烤面包！(真的很累)做完了就在吃东西，这样就可以把运动和节食完美结合了~

这里有两个食谱供参考，经过临床试验可以大幅减少~:

①

第1周-第5周

早餐:4片吐司+一瓶酸奶(玻璃瓶里黏黏的那种)

午餐:4片吐司+一个苹果。

晚餐:4片烤面包

周六至7日

周末难免会有朋友聚会，所以周末可以恢复和平时一样的饭菜...但是不要因为吃了五天吐司就暴饮暴食！

②

1.早餐:一个煮鸡蛋，一杯约300CC的酸奶，半杯柠檬汁；首先，把柠檬汁放进酸奶里，然后喝掉。10分钟后，用500CC左右的一杯水吃煮鸡蛋。

2.午餐:可以按照平时的饮食习惯，只要不碰油炸食品，就不用改。

3.晚餐:两片全麦吐司或一个杂粮面包，一杯300CC左右的酸奶，一杯柠檬汁(半杯就可以了，只有一杯更好)和酸奶；先吃吐司或面包，十分钟后喝半杯加柠檬汁的酸奶，剩下的半杯放冰箱里，睡前喝。

按上述方法吃三餐，一周可减重1kg，一个月约4 ~ 5 kg。减肥期间保持健康正常的身心状态很重要。笔者和身边的几个朋友都通过这种方法成功减肥。想减肥的朋友试试吧。真的很省钱，效果极佳！

奶酪减肥:

全脂高钙奶酪配合红酒，可以提高代谢率，燃烧脂肪。睡前30分钟内吃1-2片奶酪或50g奶酪，喝1杯50-100 c.c .红酒，3周瘦7公斤。

奶酪

(其中一种也叫奶酪)是一种发酵乳制品。其性质与普通酸奶相似。两者都是通过发酵工艺制成，都含有能够保健的乳酸菌。但奶酪的浓度比酸奶高，和固体食物差不多，营养价值也因此更丰富。每公斤奶酪制品由10公斤牛奶浓缩而成，富含蛋白质、钙、脂肪、磷、维生素等营养成分。这是一种纯天然食品。从技术上来说，奶酪是发酵奶；就营养而言，奶酪是浓缩牛奶。

奶酪的起源一般认为是游牧民族发明的。中国蒙古草原，格鲁吉亚等地，详情不详。他们过去常把鲜奶装在牛皮背囊里储存，但几天后牛奶常常会变酸。后来，他们发现酸奶在凉爽潮湿的气候下放置几天后会结块，味道鲜美，咸咸的，变成了极其美味的奶酪，于是就流传起了这种保存牛奶的方法。奶酪一直是这些游牧民族的主要食物之一。

虽然奶酪耐储存，但它总是在发酵的过程中，所以时间太长就会变坏。虽然这种改变是缓慢的，但奶酪总有一天会变得不可食用。

奶酪，奶酪，奶酪和奶酪是奶酪的几个不同的名称。奶酪有几十种口味，由于制作工艺不同，价格往往相差很大。买之前一定要问清楚，最好能尝一尝，不然买回来要花好多钱，而且不合你的口味。不可惜吗？