青汁可以当代餐吗？每天喝几杯青汁合适？

青汁大家应该都不陌生。这是一种非常健康的绿色食品。如果你坚持喝它，它可以为我们的健康起到美容养颜的作用。青汁可以当代餐吗？

青汁能代替饭吗？

可以，但是不建议长期代餐。

青汁中含有丰富的植物纤维和人体所需的微量元素，可以满足人体日常所需。所以用来代餐是可以的。但只能选择在吃饭时偶尔用它代餐，可以帮助人体排出毒素，避免毒素在体内堆积。在使用它减肥的时候，一定不要盲目的选择一日三餐使用，否则会因为这个而烦恼。

每天喝多少杯青汁合适？

每天喝的青汁量要控制在1-2杯，最多不要超过3杯。

如果不是自己炒青汁，而是买青汁粉，如果需要冲泡，就不要用热水喝，因为热水会破坏它所含的有效成分，水温不要超过60度。

喝青汁能减肥吗？

喝青汁可以帮助你减肥。

青汁含有丰富的膳食纤维、维生素、氨基酸和微量元素，能加速机体的新陈代谢，阻止糖和脂肪的吸收，从而起到一定的瘦身作用。

什么牌子的青汁好？

1.大麦如果朱莉娅汁。

在选择青汁的时候，一定要选择一些口碑好的品牌，比较正规的厂家。茱莉亚的大麦汁非常符合这个标准。它以纯天然绿色无污染的大麦嫩芽为主要原料，一般只有30厘米左右，因为这一时期的芽中含有最丰富的营养成分，与白菜嫩叶、青橙、红薯嫩叶等天然绿色植物一起开发成保健品。

2.山本韩方牌绿色果汁

虽然青汁的品牌很多，但是组成这种保健品的原料和工艺基本都是一样的。只要原料是天然的，不含其他添加剂，效果一般都比较好。从名字，我们可以知道山本韩方是一个来自日本的品牌。它的青汁粉质地细腻，颜色均匀，最重要的是没有检出农药成分。

3.经营唐明绿色果汁

青汁类似于蔬菜或果粉，是以营养更丰富的大麦嫩芽为主要原料的保健品。我国很多地方都大量种植大麦，所以这种原料很常见。润铭堂青汁也是一个值得购买的品牌。它的细粉使人体很好的吸收。