每天吃五谷杂粮粥怎么样？

小米——小米含有比大米更多的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，并富含烟酸和胡萝卜素，适合产妇和儿童食用。味甘咸，有补虚损、健脾益肾、清虚热、利湿利尿、益脾胃之功，可治脾胃虚弱、消化不良、恶心呕吐。除湿热、止泻、利湿、体烦、小便不利或腹泻外，还可外用治疗丹红、烫伤、火烧伤。

糯米

含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷和铁；维生素B1、B2和烟酸等。味甘，性温，能为脾胃所用，益肺益气。能补中益气，治自汗盗汗。这种产品很粘，很难消化。脾胃虚寒者不宜多食，患者宜煮粥糊之。

玉米

含有淀粉、脂肪、维生素B1B2、烟酸、泛酸、生物素；虽然富含蛋白质，但缺乏一些必需氨基酸，不适合长期单独服用。含有大量不饱和脂肪酸和卵磷脂，有利于降低胆固醇；性味甘、平，能调节食欲，降浊利水；可用于治疗高血压、高血脂、尿路口吃、胆囊结石等。

枸杞

内蒙古枸杞色泽红润，皮薄肉厚，籽少味甜，可直接食用。其功效在中国药典和现代研究文献中均有记载。永旭丰枸杞王选自内蒙古最好的枸杞。它质量好，颗粒大，色泽纯正，含有多种氨基酸和维生素，具有良好的信用价值。

永旭丰牌五谷杂粮是嵌套而久负盛名的农产品。杂粮在世界上被称为“黄金作物”。永旭丰杂粮是来自内蒙古中部山区的优质杂粮，产自空气清新、水源清洁、远离工业污染的山区。营养价值高。永旭丰杂粮除了蛋白质和脂肪外，还含有大量的维生素E、钙、镁、硒，对降低血压、预防心脏病有一定的辅助作用。人类饮食历来讲究粗细结合，宜杂则杂，不宜过于精细，否则会造成人体营养成分的偏颇缺乏，影响人体健康。永旭丰牌杂粮无污染，绿色天然，是均衡营养，调节口味的佳品。