番茄木耳汤的做法

番茄木耳汤的做法，在我们的日常生活中，番茄是一种很常见的蔬菜，吃的方式多种多样，也很有营养。西红柿可以起到美容养颜的作用。以下是关于番茄木耳汤的做法。

番茄木耳汤的做法1材料

云南适食平腐

适量的木耳柞蚕

普罗旺斯的两个西红柿

酱油是健康的。

小清新情侣酱适量

洋葱适量

姜丝适量

虾适量

适量的盐

适量的清水

练习步骤

1.准备食材和工具:云南石屏豆腐脑、橡木木耳、普罗旺斯番茄、酱油新生、鲜情侣酱、葱、姜丝、虾、盐、清水母鹅钛水晶锅。

2.准备云南石屏手工豆腐皮，传承传统工艺，采用非转基因大豆，散发天然大豆的醇香。蛋白质含量高，口感更嫩更原汁原味，老少皆宜；

3.放入锅中，用温水浸泡至变软；

4.沥干水分，切成长条，摇匀待用；

5、柞水黑木耳用温水浸泡。黑木耳作为一种菌类，富含粘多糖，对提高人体免疫力，促进肠道菌群有很好的作用。能补气血、清肠胃、降三高、抗衰老；

6.准备普罗旺斯的番茄，果实生长均匀，颜色自然、健康、红润，最重要的是，其特有的沙浆口感香甜多汁，比一般的番茄更加美味营养；

7.洗净切成小块待用；

8.将母鹅钛水晶锅预热后倒入适量植物油，放入葱段和姜片翻炒出香味；

9.倒入番茄块翻炒至软烂多汁；

10，倒入适量的水，挤入小鲜驴的酱料(这种酱料可以增强汤的美味，是从鸡、鱼、贝类等食材中提取的，天然新鲜，上品之道)；

11，然后挤入适量酱油，用少量盐煮沸；

12，加豆皮，橡木耳，虾米；

13.煮好后撒一点香菜，直到熟透。普罗旺斯番茄的甜味瞬间融进汤里，鲜美无比。

14，出锅碗就可以享受了。颜值高，营养好，汤又好喝的小朋友也爱吃。

15、西红柿含有丰富的维生素C，可以抗氧化、抗衰老、美容养颜，提高人体免疫力。其中，维生素B2还能使皮肤更光滑，美容养颜；

16.咬一口云南古法的原汁豆腐皮，有豆腐皮的弹性和黄豆的香味，黑木耳有丝丝的酥脆感。这种美丽的融合不仅能为孩子补充钙质和各种营养，还能让他们在春天健康成长。配合低脂营养成分，成人刮油减脂的效果也是恰如其分！

番茄木耳汤的做法2番茄肉汤

配料:鸡胸肉、木耳、番茄。

辅料:蒜、葱、姜。

调料:酱油、盐、香油、蚝油、胡椒粉、淀粉。

练习:

1.准备一块鸡胸肉，切片，放入锅中，加入1g胡椒粉，1g盐，3g蚝油，将肉片和调料搅拌均匀，使肉片吸收调料。

2.搅拌后打入一个鸡蛋，再次搅拌，让肉片吸收蛋液，再加入一把淀粉搅拌均匀，这样肉片的口感就滑嫩了。

3.两个西红柿，在上面切一个十字刀口，放在碗里。倒入开水浸泡5分钟，将西红柿的皮烫平。

4.当西红柿冷却后，撕掉皮，然后把西红柿切成小块。

5.提前泡一把木耳，挑洗干净撕成小花。

6.准备一些辅料，一把葱切成葱花，几片蒜切成蒜末，一片姜切成姜末，放在一起备用。

7.烧热炒锅，倒入少许植物油。加入蒜末和姜末，炒香。

8.放入西红柿，翻炒一会，炒出西红柿的汁液，提前加入盐2克，酱油3克。有了盐，西红柿更容易炒。

9.锅内倒入适量热水烧开，放入木耳，然后将肉片滑入锅内，待所有菜品入锅后，大火保持2分钟，这样肉片即可碎开，口感滑嫩。

10.最后淋一点香油增香，再撒一把葱花增色，一个“番茄片汤”就完成了。

这道菜特别适合夏天吃。肉片吃起来嫩酸开胃，油少调料少，营养又好吃。我希望你喜欢它。

番茄木耳汤的做法3一、健胃消食

西红柿富含苹果酸和柠檬酸。这些有机酸可以促进患者肠胃的胃液分泌，增强其中的胃酸浓度，调节胃肠功能，帮助患者恢复胃肠健康。同时，西红柿含有丰富的纤维素，可以帮助消化，润肠通便，有效预防便秘。

第二，清热解毒

西红柿还有清热解毒的作用，能使容易激动的患者镇静，缓解口干和牙龈出血。对体内虚火上升也有一定的治疗作用。

第三，延缓衰老，淡化斑点

西红柿是一种强抗氧化剂。食用得当，西红柿可以为身体补充番茄红素，延缓衰老，增强人体免疫功能，减少疾病的发生。番茄红素进入体内，还能减轻黄斑变性，减少色素沉着，起到抗衰老和淡化色素沉着的作用。

第四，降血脂、降血压

对于高血压、高血脂患者来说，番茄中的维生素、番茄红素和果酸可以降低体内血液胆固醇，有效预防动脉粥样硬化和冠心病。西红柿中还含有大量的碱性矿物质，能促进血液中钠盐的排出，起到降血压和利尿的作用。

五、预防血栓

番茄中含有一种P3物质，可以起到抗血小板聚集的作用，有效预防脑血栓的发生。部分冠心病、中风患者可适当饮用番茄汁，可有效恢复病情。