减少脂肪并自己制作食物零食

整理+尝试了很久才找到这些零食，喜欢的小伙伴们快进来吧！

吴极边吐司

乐锦记无尽软芯吐司，超级软和甜，有两种口味，全麦和原味。

面包超级湿润柔软，像云一样柔软。

你可以自己动手做很多早餐，享受做早餐的乐趣。

先点菜再做。新鲜的面包送到家，是早餐或下午茶的绝佳选择。

喜欢的话可以冲！

蒙都牛肉干

贼好吃的内蒙古风干牛肉干蛋白质含量高，肉质非常紧实。

减脂期间，磨牙吃零食太棒了，馋的时候来两个，特别有嚼劲！

原味和辣味，越吃越辣，但是不会特别辣！

随时放两个在包里，吃两个真的很满足！

谷友高膳食纤维谷物饼干酸奶三明治风味

一盒5包，一小袋两块，这个饼干已经回购过无数次了！

不添加白糖，饼干富含膳食纤维。

酸奶无糖酸酸的，搭配在一起味道超级好。

饱腹感超级强，适合去产检或者贪吃的时候吃！

下午茶也是不错的选择，搭配一些牛奶营养又健康！

海狸先生，鳕鱼小盘

低脂高蛋白的海鲜零食，喜欢海鲜零食的姐妹们千万不要错过哦！

蛋白质，可以补充人体的62%，适合在减脂期间缓解渴望！

我一般放在办公室，下午饿了也不会有负担！

吃起来甜甜的，鱼肉的质感可以刷，也是抗饿抗饿~

哦！小吃咖啡风味的高纤维燕麦片卷

很浓的咖啡味，一点也不腻，因为不是很甜。一般蛋卷吃几个就腻了，因为太甜了。

成分表也很优秀，用了代糖，超级无敌健康，没有负担。

一包四个只有93卡路里，这真的可以缓解食欲，而且没有负罪感。太好了，减脂期间抓紧时间！

海派说鱿鱼圈

便宜！特别香超级好吃！海派说的鱿鱼圈百吃不厌！

上面撒满了辣椒和胡椒，味道真的很独特！

又辣又辣，越嚼越香！平价好吃！超级好吃，酱料很丰富！

肉质非常紧实有嚼劲，海鲜的蛋白质含量仍然很高。如果你吃得太多，你就不会变胖！

不过钠含量很高，吃得好要适量~

未来可7小7传

湖南农业大学研发的低卡低糖蛋糕真的太爱了。

压缩蛋糕是0油0糖的，感觉很饱。早上吃了两片到中午都不太饿。

可可和牙线是两种口味。当你买它们时，你可以自己加热它们，就像刚出炉的蛋糕一样。真的很神奇。

热度还很低，无限回购了很多次，对得起它的价格！

卫龙78红焖蛋

卫龙的78个焖蛋，温度决定新鲜度，每个只有35克，蛋黄又软又滑，令人欲罢不能！

蛋白软嫩，蛋黄滑嫩，口感细腻柔软，咸香，带点辣味！

每个鸡蛋都是独立包装的，外包装非常可爱，大家都很喜欢，而且携带非常方便！

在宿舍储存一些作为早餐补充能量，不仅可以防止你发胖，还可以补充高蛋白！太棒了。