吃桃子有什么好处？

1.桃子富含维生素、矿物质、果酸等。，而且纤维中有大量的果胶，有润肠通便的作用。其含铁量是水果中最高的，是苹果、梨的4-6倍。是缺铁性贫血患者的理想辅助食品。

2.100g桃的可食部分，能量为117.2-7.7kJ，含蛋白质约0.8g脂肪0.1g；各种糖类10.7g，钙8mg，磷20mg，铁10mg，维生素A原(胡萝卜素)60mg。维生素B130微克，维生素B220微克，维生素C6毫克，烟酸0.7毫克，其他维生素，苹果酸和柠檬酸。

3.据中国水蜜桃交易网介绍，水蜜桃的主要成分是蔗糖，维生素和矿物质含量较少，但有大量属于纤维成分的果胶，具有整肠的作用。桃被用作中药，因为其花蕾中含有糖缀合物，对利尿或便秘相当有效。桃叶县据说是用来洗澡除痱子的。