痘痘肌|不同位置长痘的原因&护理建议

长痘的原因&建议

痘痘位置

1.额头

长痘原因:

心火过旺，压力大

2.血液循环不佳

3.生活不规律、带来的肝脏毒素堆积

建议:

1.保持健康饮食，早睡早起

2.多喝水促进排毒、菊花茶清热排毒

3.饮食上推荐黑木耳，苦瓜

2.脸颊

长痘原因:

肝气郁结情绪不稳定易暴躁

2.热毒痰淤、排毒受阻便秘

建议:

规律作息，避免熬夜

2.多做户外运动，促进身体代谢

3.饮食上多吃清热，排毒食物

长痘的原因&建议

痘痘位置

3.眉间

长痘原因:

思虑过度、压力太大

2.胸闷、心律不齐，心悸

3.皮脂分泌旺盛、堵塞毛

建议:

避免剧烈运动，可以慢跑锻炼心肌

女生不穿紧身衣，睡觉侧右，不要压着心脏

3.饮食清淡，避免辛辣，刺激

4.唇间

长痘原因:

1.便秘

2.吃过多的辛辣，油炸食

3.食用含氟过量的牙膏

建议:

调整饮食习惯，以清淡为主，多吃蔬果

2.忌!油炸，辛辣，刺激食

长痘的原因&建议

痘痘位置

5.鼻头

长痘原因:

1.纵欲

2.消化不良

3.饮食不规律

4.胃火旺、胃胀气、便秘

建议:

少吃生冷，刺激食物

2.减少高脂肉类摄取，切记!

3.水和食物选择温和的避免刺激胃酸过度分泌，加重胃火

6.下巴

长痘原因:

1.一般女性多发于经期内分泌失调

2.熬夜，爱吃辛辣，冷饮33.常见于上热下寒体质

建议:

1.注意腹部保暖

2.学习正确的经面部护理方3食物以温性为主

长痘的原因&建议

护理建议

可以做

清洁:适度清洁，洁面选择温和不刺激的氨基酸类洁面，避免清洁过度伤害角质层。

2.补水:保证皮肤正常代谢，促进毒素排出。

3.保湿:调节水油平衡。

4.消炎:及时处理，防止炎症向周围扩散。

5.防晒:预防紫外线刺激伤害真皮层加重油脂分泌和痘印。

6.美白:淡化后期的黑/红色痘印

不可以做

挤痘痘:挤痘痘很容易让发炎情况加重，导致挤过的位置附近也开始红肿发炎。

2.盲目祛角质:座疮的形成跟过度角化是有关联的，但是盲目祛角质反而可能引起毛囊炎。治疗座疮应当根据自身实际情况，通常都是从内分泌和抗菌消炎方面来入手治疗效果会理想。

3.辣椒:是可以吃的，辣椒本身有抗炎作用，有正面帮助。但是不要吃辣到满头大汗的食物。过热的体温加上汗水容易加重已有的炎症。另外，很多辣味食物都是高油、高盐，这些才是影响皮肤的罪魁祸首。