桂圆可以治疗失眠吗？它只起辅助作用。

桂圆确实有安神的作用，对失眠的人有帮助，但不能完全起到治疗作用。如果失眠严重，建议去看医生。

桂圆可以治疗失眠吗？

有一定的辅助治疗作用。

失眠通常表现为入睡困难、睡眠质量下降、睡眠时间减少、记忆力和注意力下降。中医将失眠分为心火亢盛、肝气郁结、痰热内扰、胃气不和、阴虚火旺、心脾两虚、心胆两虚。桂圆味甘，性温，入心脾经，有养血健脾、养心安神的功效。对心脾两虚引起的失眠、多梦、心悸、健忘、食欲不振、脘腹胀满、神疲乏力等有一定的辅助治疗作用。因此，桂圆可以在一定程度上改善心脾两虚引起的失眠症状。

桂圆怎么治疗失眠？

1，每天早上用10桂圆片取肉，煮2个荷包蛋，加适量糖，空腹食用。补脾养心，生血益气。

2.每晚睡前吃10桂圆，可以养心安神，治疗心悸失眠。

3.桂圆肉20克，放入300毫升开水中煮5分钟左右再吃肉喝汤。可以补血提神，是经常熬夜、生活节奏快的人的首选。

一天应该吃多少桂圆？

不超过五个。

桂圆的营养价值很高，但由于桂圆的性温，所以要适量食用桂圆。正常人每天只需要五片桂圆营养，不宜多吃桂圆。桂圆吃多了会上火，不容易消化，给肠胃造成负担。

龙眼选购技巧

首先，最好选择颗粒大、肉厚、形状圆而均匀、肉软、褐色、半透明、味甜的桂圆。可以通过“剥”和“滚”来识别。

那么，如果龙眼壳的“看”面和蒂上有白斑，说明肉质已经开始发霉；壳上出现几朵白色霉花，肉微微发霉；有很多白霉花的肉已经严重发霉了。

另外，用手剥桂圆，肉核容易分离，肉质松软不粘手。内芯不易分离，肉干硬。

最后把桂圆倒在桌子上。好的桂圆含糖量高，壳、肉、核连接，不易在平面上滚动。质量差容易卷。