怀孕了可以吃荔枝吗？

怀孕了可以吃荔枝吗？孕妇需要特别注意。有很多食物是孕期不应该吃的，比如水果。虽然它们是健康食品，但有些水果在怀孕时不应该碰。那么怀孕了可以吃荔枝吗？

怀孕了可以吃荔枝吗？怀孕了可以吃荔枝吗？

可食用，但不能过量。荔枝是亚热带水果，性热，就像龙眼一样。吃多了容易上火，会引起“荔枝病”，所以还是产后吃比较好。怀孕初期，不易食用促进血液循环的食物(红枣、荔枝)，会造成流产；中期可以少量吃，后期不能吃，会造成早产。

荔枝性味甘、酸、温。入心、脾、肝经，可止呃逆、泄泻。对顽固性呃逆、腹泻患者是一种很好的食疗方法，有健脑强身、开胃开胃的作用。

1，荔枝不宜空腹吃。新鲜的荔枝含糖量很高。空腹吃饭会刺激胃黏膜，引起胃痛、胃胀。而且空腹吃太多会因为体内突然补充过多的高糖而导致“高渗性昏迷”。

2、不宜吃太多荔枝，吃多了容易上火，也容易患荔枝病。如果一次吃太多荔枝，吃了太多果糖，血糖(血糖是指血液中葡萄糖的浓度)会比正常情况低很多，从而导致低血糖。尤其是孩子，更要注意不要多吃，否则会严重影响身体健康。

孕期饮食

一、母亲整个孕期体重会增加9-15 kg，所以孕妇的食量会比平时增加10-20%左右。对于早孕反应引起的恶心呕吐，可以少吃多餐，饮食要清淡。可以吃酸枣、橘子等酸味水果，但不能吃咸菜。

第二，怀孕中间三个月，胎儿每天增重10克，孕妇的食量要增加。因为子宫胀大压迫肠道，容易引起便秘。孕妇应该多吃蔬菜，多喝水。

第三，怀孕最后三个月，胎儿体重翻倍，脑细胞激增，是孕妇营养的关键阶段。要注意充足合理的均衡饮食。

4.妊娠中晚期，每日平均饮食应增加9克优质蛋白质，相当于吃300克牛奶、两个鸡蛋或50克瘦肉。如果是植物蛋白，要吃15克，相当于200克豆腐或米饭。

五、孕期血容量猛增30%，制造红细胞需要700毫克铁。每天的需求量是平时的三四倍，所以宜多吃瘦肉、禽肉、鱼等动物性食物。一周吃两三次猪肝，必要时补铁，但不能喝茶。

6.孕妇如果乳制品吃得不够，就要吃钙片，多晒太阳。

七、补充足够的维生素，每天吃500到700克蔬菜，最好在午饭和晚饭后吃一个水果。

八、控制盐量，菜不要太咸，有下肢水肿的孕妇更要注意。

充分补充蛋白质。

1、柑橘、草莓、猕猴桃、石榴都含有丰富的维生素C，有利于铁的吸收。

2.芒果、桃子、杏子等黄色水果富含胡萝卜素，即植物型维生素a。

3.橘子、橙子、黑莓、覆盆子和香蕉都含有适量的叶酸。怀孕期间(尤其是怀孕前三个月)，叶酸非常重要。

4.干果是铁和其他微量元素的极好补充。

5、绿叶蔬菜，尤其是深绿色蔬菜，如白菜、紫甘蓝和菠菜含有大量的叶酸、维生素C和胡萝卜素，以及铁等重要微量元素。

6.胡萝卜、萝卜和羽衣甘蓝等块根类蔬菜富含维生素B1。

7.豆类，包括扁豆和豌豆，富含纤维素、蛋白质、B族维生素和矿物质。

8.果汁和蔬菜汁，如苹果汁、橙汁、番茄汁和胡萝卜汁，不仅含有大量的水分，而且含有丰富的维生素和矿物质。

怀孕了可以吃荔枝吗？怀孕了可以吃荔枝吗？

荔枝含有许多营养成分。它味甘性温，怀孕的时候可以适量吃一些荔枝。但需要注意的是，不宜多吃。一般一次不超过10为宜，因为荔枝含糖量高，大量食用可能会引起高血糖。如果血糖浓度过高，会引起糖代谢紊乱，使糖从肾脏排出，发生糖尿病。尤其是反复吃荔枝，血糖浓度会持续升高，容易导致巨大胎儿、难产、延迟分娩、产后出血、感染。所以孕妇吃荔枝不要贪吃，一般不会有大问题。

一般来说，有四种水果是孕妇怀孕后不宜碰的:

1、西瓜:含有大量的水分，可以稀释胃中的消化液，而且饭前大量吃西瓜可以占据胃的容积，容易，尤其是孕妇，对健康有一定的影响。

2、桂圆:桂圆有养血安神的功效，但阴虚内热者忌用。怀孕期间女性体质多为阴虚内热型，容易引起腹痛和“见红”等先兆流产，所以孕妇不宜吃桂圆。

3、榴莲:榴莲是一种温性水果，食用后容易上火，可导致咽痛、烦躁、失眠等症状，可引起胎儿发热，损害新生儿健康。

4.山楂:山楂酸酸甜甜的，有助于消化，但对于孕妇来说，不要吃山楂或山楂制品，因为山楂可能会引起流产，所以要注意。