早上运动后可以吃什么早餐减肥，早上运动后吃什么合适？

1，早餐最好吃温热的东西，流质食物更好。对于减肥来说，比较适合流食，既营养又饱腹。

2、早餐不宜吃凉的，对肠胃不好，不利于消化吸收。

3、不能空腹喝牛奶，这对肠胃功能影响很大。如果长期喝，容易得高血压和冠心病。

4.面包是由全麦制成的。很多人会选择面包当早餐。无论他们是否正在减肥，他们都应该选择全麦面包。因为麦麸含有大量的B族维生素和纤维素。