荨麻疹可以吃坚果吗？开心果，瓜子，山核桃能吃吗？

荨麻疹是由于皮肤和粘膜小血管扩张、通透性增加而引起的局限性水肿反应，一般在2 ~ 24小时内消失。大部分是对食物过敏或其他物质因素引起的过敏反应，但这并不影响患者吃坚果。

第一，坚果不是荨麻疹的过敏原；其次，坚果营养丰富。主要成分为蛋白质36.0%，脂肪58.8%，碳水化合物72.6%。它们还含有维生素(维生素B、E等。)、微量元素(磷、钙、锌、铁)和膳食纤维。适量食用它们对人的健康非常有益。

需要注意的是，坚果吃多了容易上火，像我们每天经常吃的坚果，如瓜子、花生、开心果、山核桃等。这些都是热性食物，坚果吃多了容易引起上火症状，如眼睛潮红、嘴唇干裂、口苦口干、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血等，这对于处于荨麻疹的患者来说无疑是雪中送炭。

3荨麻疹一天吃多少坚果？一天吃10克坚果为宜。

相当于:核桃2个，腰果7个，花生7个，杏仁8个，开心果8个，松子20个，瓜子30个。如果适量食用以下坚果，好处多多。

1，核桃:增强免疫力，提高记忆力，改善睡眠质量。

2、腰果:抗衰老，软化血管，促进新陈代谢。

3、杏仁:调节血压、降血脂、改善新陈代谢、预防慢性病。

4、花生:补充植物蛋白。

5、开心果:保护视力和心脏，抗衰老，降血脂。

6、松子:补充脑力，抑制食欲，帮助减肥。

7、瓜子:葵花籽预防心脑血管疾病，南瓜子预防前列腺癌。

4哪些人不适合吃坚果1、腹泻的人坚果中的膳食纤维和油脂可以起到通便的作用，有腹泻症状和消化道急性感染的人暂时不要吃坚果，以免病情加重。

2、上火的人市面上很多坚果都是通过烘焙、炒制等方式制成的。，而且会加入大量的盐等香料，容易导致口腔和咽喉干燥。出现咽炎、口腔溃疡等症状时，应少吃或不吃烤、炸、炒坚果，以免加重咽喉不适。

3、准备睡觉的人坚果油腻，吃后会增加消化系统的负担。睡前1小时尽量不要吃坚果。吃坚果的最佳时间是吃饭的时候，因为吃饭的时候吃坚果会增加饱腹感。平的

4.3岁以下的孩子要小心吃大部分坚果，坚果比较大，不容易咀嚼。孩子吃了，可能会因为咳嗽、开玩笑等而滑入呼吸道。，引起严重的气喘、呼吸困难，甚至窒息死亡。如果你真的想吃，最好先把坚果切碎，然后让孩子吃。