左旋肉碱结合运动减肥

左旋肉碱对减肥真的很好。吃的时候配合适当的有氧运动，比如慢跑、爬楼梯、游泳、骑自行车、有氧减肥运动等，效果会更好。，以及合理的饮食。左旋肉碱有很好的减肥效果，但是一定要配合运动才能达到减肥效果。1，左旋肉碱又称左旋肉碱或音译肉碱，是一种能促进脂肪转化为能量的氨基酸。红肉是左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化为能量。服用左旋肉碱可以减脂减肥，不减水不减肌。2003年，被国际肥胖与健康组织认定为最安全、无副作用的营养补充剂。2.左旋肉碱是一种运动减肥补充剂，只有结合运动才会更好，主要是加速脂肪消耗。运动前期主要消耗糖分，半小时后会消耗更多脂肪，所以运动时间最好在1小时以上。运动主要是有氧运动，比如跑步、快走、跳绳。左旋肉碱最有效的减肥效果应该是配合运动燃烧脂肪，通过饮食调理，再辅以左旋肉碱，这样减肥才会高效，事半功倍。2.左旋肉碱适合人群:(1)，需要减肥的人群；(2)想减肥但又怕副作用的人；(3)、不喜欢大量运动的人；(4)有将军肚的男人。