煮熟的玉米可以隔夜吃吗？

需要少吃玉米的几组人:

1，缺钙缺铁人群和青少年要适量食用？

玉米属于粗粮，含有大量的膳食纤维和草酸，会阻碍人体对矿物质的吸收，而膳食纤维会阻碍人体对胆固醇的吸收，影响青少年的营养平衡。？

2.老人小孩等消化功能较弱的人少吃？

玉米是粗纤维食物，老年人消化功能降低，儿童消化功能尚未完全。所以玉米吃多了容易增加胃肠道负担，导致消化不良。？

3.免疫力低，血糖高的人注意饮食吗？

免疫力低的人粗粮吃多了，不利于蛋白质和脂肪的吸收利用，甚至会降低免疫力。而且玉米含有大量的葡萄糖，容易导致血糖升高。

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几道不可食用的隔夜菜:

1，隔夜绿叶菜？

因为有些绿叶蔬菜含有较多的硝酸盐，如果烹调后放置过久，硝酸盐在细菌的分解下会还原成亚硝酸盐，具有致癌性，加热无法去除。？

2.海鲜隔夜对肝肾有损害吗？

蟹、鱼、虾等海鲜会在一夜之间产生蛋白质降解产物，损害肝肾功能。如果实在买多了，可以把生海鲜装在保鲜袋或者保鲜盒里，放冰箱冷冻，下次再做。？

3.鸡蛋放久了有危险吗？

很多人喜欢吃半熟的鸡蛋，但是这种鸡蛋杀菌不彻底，而且鸡蛋营养丰富，特别容易滋生细菌，吃了会有危险。如果鸡蛋是熟的，在低温密封下保存完好，隔夜吃是没有问题的。

人民网-吃了好多年玉米才知道有毒。

人民网-吃隔夜菜有害