如何安排一岁宝宝的喂奶时间？

一岁的宝宝可以和大人一起吃，但是他的食物要软、烂、细、碎，味道要清淡。1岁宝宝的饮食以米饭、蔬菜、肉类为主，牛奶为辅食。

早餐:早上六七点，宝宝除了喝奶，还可以喝一点牛奶或配方奶，吃一点蔬菜泥。8:00-11:00之间，可以添加零食、粥、蔬菜汤、肉汤、水果、鸡蛋等。这些各种各样的食物可以让宝宝体内的营养保持平衡状态。

午餐:中午的辅食应该是一天中最丰富的。除了基本的，还可以给宝宝加点肉。肉末、菜末、动物肝脏、温水、果汁、蔬菜汁都是中午必备。到了下午，宝宝可能会觉得饿。喂他一小碗软饭，加点肉末和菜，味道就这样出来了。最后，最好加半个鸡蛋。期间可以让宝宝多喝白开水，吃点水果。

晚饭:晚上6点，宝宝可能要吃晚饭了。如果宝宝要吃面条，那就更好了。一小碗面或者面汤就可以了。五到七个小馄饨也很棒。动物的血、肝、肉、蔬菜还是可以给宝宝吃的。到了晚上，如果宝宝娇嫩的肚子又咕咕叫了，可以喂他一些面食，比如一小块馒头或者面包，也可以尝试少量的研磨食物。为了让宝宝睡得更好，牛奶是必不可少的。

母乳可以作为早中晚的一餐，持续为宝宝提供丰富的营养。早晚各加一次水果或零食，早中晚各加一次牛奶。你可以把每次吃饭和喝牛奶的时间搞错，就是早餐后半小时喝牛奶，或者睡醒后先喝牛奶，半小时后再吃早餐。有些早餐，比如鸡蛋、蛋糕、面包，可以和牛奶同时进行。中午可以吃午饭，睡醒后可以奶一次，晚饭可以正常吃饭。