叶酸怎么吃，嚼还是用水吃？服用叶酸的说明
叶酸怎么吃，嚼还是用水吃？
用水吞服叶酸。孩子吃叶酸不嚼可以直接咽下去。一般饭后用温水送服即可。
服用叶酸的说明
1，怀孕前三个月开始补充叶酸。
在怀孕的前三个月，神经管开始发育，神经细胞开始分裂。这时如果缺乏叶酸，神经管就会不发达，容易出现畸形儿。如果在这个关键时候补充叶酸，胎儿神经管的风险可以降低50% ~ 70%。因此，女性应该在怀孕的前三个月就开始补充叶酸；孕早期再吃三个月叶酸；孕晚期可以根据情况适当服用叶酸。
2.每天吃一小片。
目前市场上的叶酸剂型有两种，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇应该服用小剂型，一天一片就够了。摄入过多的叶酸不仅不能预防胎儿畸形，还会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌代谢，引起孕妇缺锌或神经损伤。如果服用叶酸三个月后没有如期怀孕，那么就要继续补充叶酸，直到怀孕三个月后。
3.叶酸不宜补充维生素c。
叶酸在酸性环境中容易被破坏，在碱性和中性环境中相对稳定。然而，维生素C、维生素B2和B6在酸性环境中相对稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C、维生素B2和B6，吸收率会因为它们的稳定环境之间的冲突而受到影响。有鉴于此，最好间隔至少半小时服用。
什么牌子的叶酸好？
汤臣倍健
汤臣倍健是中国保健品行业首家AAA级信用评级企业，是非常受欢迎的保健品品牌。汤臣倍健叶酸是德国巴斯夫原装进口，每片可以提供0.217 mg的优质叶酸，叶酸片还含有足够的铁，是一种双效补充。你只需要每天服用一片汤臣倍健叶酸，就可以避免胎儿神经管畸形，远离贫血。
备孕知识少
性生活的频率会影响怀孕
这是一个明显的问题。性生活过多或过少都会影响怀孕。现代社会的快节奏生活和日常工作压力，以及很多所谓的周末情侣和异地情侣，直接影响了性生活的次数，女性怀孕的几率自然大大降低；同时，性生活过多会导致男性精子活力差，影响怀孕。
一般来说，青年男女通常每周发生3-4次性行为。当然不能一概而论，可以作为怀孕情侣的参考。