女性喝豆浆有什么好处？

豆浆具有美容养颜、延缓衰老、补钙强身的作用，男女老少皆宜。其中，女性喝豆浆好处多多，主要体现在以下几个方面。

1，延缓衰老

对于女性来说，豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷元”，可以调节女性内分泌。坚持每天喝豆浆的女性，可以明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。

2.治疗贫血

豆浆富含植物蛋白、磷脂、维生素B1、B2、烟酸、铁、钙等矿物质，尤其是铁，比其他任何牛奶都要丰富。女性适量喝豆浆，对补充每次月经期流失的铁有一定作用。豆浆对贫血患者的调理作用比牛奶强。

3.防癌

认为女性衰老与雌激素减少有关，豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白和卵磷脂是公认的天然雌激素补充剂，可预防子宫癌、乳腺癌等危害女性健康的癌症。

4.减肥

豆浆中所含的营养物质，在消化吸收的五个阶段，不断帮助燃烧脂肪，发挥瘦身力量。此外，豆浆主要提取富含优质植物蛋白的大豆，除大豆蛋白外，还含有大量的大豆异黄酮、大豆糖缀合物等成分，能抑制体内脂类和糖类的吸收，发挥燃烧体脂的作用。