红豆薏米茶的功效与作用及食用方法

红豆薏米茶是一种传统的中药茶，含有多种营养成分，具有多种医疗保健功效：

1.清热解毒：红豆和薏米具有清热解毒作用，可以清除体内毒素。

2.利尿消肿：薏米中的黄酮类物质能够消除体内多余水分，有利于排出体内废物，缓解水肿。

3.美容养颜：红豆中的矿物质和维生素能够促进皮肤血液循环，使皮肤更加紧致光滑。

4.帮助减肥：薏米中的膳食纤维能够帮助排出体内多余脂肪，有助于减肥。

食用方法：

1.取红豆和薏米适量，清水洗净。

2.将红豆和薏米加入锅中，加清水煮沸。

3.转小火煮约20分钟，直到红豆和薏米变软。

4.加入少量冰糖或蜂蜜调味，即可饮用。

注意事项：

1.红豆薏米茶不宜过量饮用，适量即可，虚寒体质慎饮。

2.糖尿病患者或者是高血压、胃酸过多者，最好不要过多食用红豆薏米茶。

3.孕妇和哺乳期的女性最好咨询医生后再食用。