什么时候喝酸奶最好？什么最有营养？谢谢大神，帮帮我。

不要空腹喝，胃不好也不要喝太凉。最好从冰箱里拿出来以后再喝...需要补钙的人晚上喝酸奶也有好处。12到凌晨对食物中钙的吸收是有好处的。饭后半小时到两小时之间喝酸奶，有利于酸奶中的营养吸收。空腹喝牛奶或酸奶，基本上吸收不到体内的有益成分。最好选择发酵酸奶，也可以自己做酸奶，会更健康。酸奶饮料不是酸奶。