吃夜宵有什么好处和坏处？

一般来说，人们一天吃三顿饭。一日三餐对人来说是必不可少的。有些人可能认为一日三餐可以提供一天所需的营养和体力。那我吃四顿五顿就能获得更多的营养。但是我想告诉你，吃夜宵对你的健康非常有害。一般人6点到7点吃晚饭，夜宵一般是11点到12点。正餐和夜宵只差4到5个小时，胃里的食物还没有完全消化。然而，大多数人吃完晚饭后马上就去睡觉了。人在睡觉的时候，身体的代谢功能会变得缓慢，在胃里难以消化就会转化为脂肪。众所周知，脂肪就是胆固醇，高胆固醇会引起高血压，所以胖子比普通人更容易患高血压，所以我们还是少吃夜宵。