什么食物组合最有营养？
烹饪和功效:肾脏康复食谱
补气血方
补虚健身方
贫血饮食
口味:清香工艺:煮黑米粥准备材料:
配料:黑米150克。
调料:红糖15g教你怎么做黑米粥，黑米粥怎么做才好吃1。
黑米洗净，冷水浸泡3小时，捞起沥干。
2.
锅中加入约1500 ml冷水，放入黑米，先用大火煮开，再用小火煮1小时。
3.
粥稠时加入红糖调味煮一会儿，即可食用。详细介绍了羊肉萝卜汤的做法
美食与功效:私房菜
补虚健身方
营养不良饮食
味道:咸咸的。工艺:涮羊肉萝卜汤制作材料:
材料:羊肉(瘦肉)400克，白萝卜300克。
配件:香菜10g
调料:酱油2克，黄酒6克，盐3克，色拉油15克，葱10克教你怎么做羊肉萝卜汤，羊肉萝卜汤怎么做才好吃。
1.
羊肉洗净切片，用酱油和绍兴酒浸泡。
2.
萝卜洗净，去皮切片，香菜切碎。
3.
将洋葱和羊肉放入油中煸炒，加入适量的水，加入萝卜，煨40分钟，用香菜调味。
小贴士-健康小贴士:
这个汤有开胃健脾的作用。
小派-食物相克:
白萝卜:白萝卜不宜与人参、西洋参同食。
香菜:服用补药和中药白术、牡丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。
详细介绍了三鲜饺子的做法。
美食与功效:上等主食
补气血方
补虚健身方
壮阳方
强腰强肾方
营养不良饮食
一种益智健脑的配方
味道:咸咸的。工艺:煮三鲜饺子。材料:
材料:小麦粉500克。
辅料:鸡蛋150克，韭菜200克，对虾150克，猪肉100克。
调料:盐8克，味精2克，料酒15克教你怎么做三鲜饺子，怎么做三鲜饺子。
1.
面粉中加入适量温水拌匀备用；
2.
明虾去头、去皮、洗净；
3.
韭菜洗净切碎；
4.
将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀；
5.
将虾切成大块；
6.
在肉末中加入盐、胡椒面、鸡精调味；
7.
将肉末、鸡蛋、虾仁、韭菜放入盆中，朝一个方向搅拌均匀；
8.
用擀面杖将面团擀成若干张薄皮，放入适当的馅料制成饺子。
9.
将包好的饺子放入蒸笼蒸熟。小派-食物相克:
鸡蛋:与鹅肉同食，会损伤脾胃；与兔肉、柿子同食，导致腹泻；同时也不适合和甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶叶一起吃。
虾:虾不宜与某些水果同食。虾富含蛋白质、钙等营养成分。如果与葡萄、石榴、山楂、柿子等含鞣酸的水果同食，不仅蛋白质的营养价值降低，鞣酸与钙离子结合形成不溶性共轭物，刺激胃肠，引起不适、呕吐、头晕、恶心、腹痛、腹泻。海鲜应该和这些水果一起吃，至少间隔2小时。
酱肘子做法详解
菜肴及其功效:北京菜
私房菜
补气血方
美容菜单
补虚健身方
味道:咸咸的。工艺:卤汁肘子制作材料:
材料:猪肘2000克。
调料:香菜3克，蒜(白皮)2克，辣椒油2克，盐4克，酱油3克，白糖3克，黄酒2克，大葱4克，姜3克，味精3克，香油3克，花椒2克，八角4克，砂仁2克，肉桂3克，肉豆蔻3克，丁香3克，甘草和茴香籽3克。
香脆醇厚，色浓味浓。教你怎么做酱肘子，酱肘子怎么做才好吃。
1.将猪肘用火烤至皮呈金黄色，用冷水浸泡至变软后取出，在肘骨上切一刀，再放入开水锅中焯一会取出；大葱洗净，切段；生姜洗净切片；大蒜切碎备用。
2.将锅置火上，用葱、姜煮绍酒，加酱油、糖，加水加肘子。放入布袋中，装满胡椒、大料、肉桂、砂仁、豆蔻、丁香、甘草、茴香和陈皮，烧开。
3.撇去汤锅里的浮沫，小火慢煮至猪肘熟透，捞出棒骨，放入大盘中待凉。
4.将酱料搅拌至粘稠，加入味精，大火稍凉，用刷子蘸酱料反复均匀刷在肘皮上，最后刷一层香油备用。
5.取酱肘子换成肘子花块，撒上食材香菜段拌上蒜末，装上辣椒油碟。酱肘子制作小技巧；
本品有茴香和茴香。小派-食物相克:
猪肘:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。吃完猪肉后不宜大量喝茶。
详细介绍鱼香茄子条的制作方法
美食与功效:家常菜食谱
养心方
抗衰老饮食
补虚健身方
营养不良饮食
抗癌饮食
口味:鱼香工艺:烧鱼香茄子条的材料:
材料:茄子(紫皮，长)400g。
辅料:猪肉(瘦)100g，黑木耳(水发)15g，洋葱(白皮)15g，冬笋15g，辣椒(红、尖、干)5g，淀粉(玉米)45g。
调料:色拉油120g，葱10g，蒜(白皮)5g，姜5g，盐4g，味精2g，料酒15g，酱油10g。特点:
色泽深红，鱼香浓郁，熟烂适口。教你怎么做鱼香茄子条，鱼香茄子条怎么做才好吃。
1.
茄子去皮，切成长3.3厘米、宽0.69厘米、厚0.7厘米的条状；
2.
瘦肉切片；
3.
木耳是用水做的，什么都是一半；
4.
洋葱切段；
5.
冬笋排骨切片；
6.
将红干辣椒切成筷子头大小的方块；
7.
锅中油加热至七成热时，将番茄条蘸上薄薄的一层淀粉，放入油中炸熟捞出，控油；
8.
另起锅大火，放入底油，再放入葱、姜、蒜；
9.
然后放入肉片，炸至变白；
10.
加入葱、木耳、冬笋、干红辣椒翻炒出香味；
11.
然后加入浓稠的鲜鲫鱼汤、精盐、味精、绍兴酒、酱油，使其味道鲜美；
12.
汤汁沸腾时，用淀粉勾芡，放入番茄条，翻面挂匀；
13.
倒入亮油和香油即可食用。
鱼味茄子条制作小技巧；
这款产品有一个油炸过程，需要约1000克色拉油，约200克浓缩鲜鲫鱼汤。小派-食物相克:
黑木耳(水发)
木耳不宜与螺蛳同食。就食物的药性而言，凉拌田螺遇到滑滑的黑木耳，不利于消化，不宜同食。
患有痔疮的人不宜将黑木耳和野鸡同食，野鸡毒性小，同食易诱发痔疮出血。
木耳不宜与野鸭同食。野鸭味甘性凉，容易消化不良。
红烧鸡块做法详解
美食与功效:私房菜
补虚健身方
健脾开胃方
营养不良饮食
味道:甜咸。工艺:红烧鸡块是由:
材料:鸡肉500克。
调料:酱油50g，白糖60g，盐5g，甜面酱10g，葱10g，姜10g，料酒10g，五香粉1g，植物油50g。
枣红，甜咸。教你怎么做红烧鸡块，红烧鸡块怎么做才好吃。
1.将鸡块洗净晾干，倒入锅中，加入葱、姜、料酒、五香粉、甜面酱、盐，拌匀，腌制30分钟，取出晾干，逐一放入六成热的油锅中，炸至暗黄色。
2.炒锅放少许油在火上，烧热，倒入糖、酱油、盐、料酒、葱、姜和适量的水，烧开，撇去浮沫，放入炒好的鸡块，小火炖至酥脆，取出放盘，继续将原汤煮至汁液粘稠，再浇在鸡块上，然后放盘食用。
制作红烧鸡块的小技巧；
因为煎炸的过程，要准备500克植物油。红烧肥肠做法详解。
美食与功效:私房菜
便秘食谱
补虚健身方
口味:麻辣工艺:爆炒红烧肥肠；
材料:猪大肠500克。
辅料:胡萝卜100g，青椒30g，香菜6g。
调料:花生油25g，酱油8g，盐3g，味精2g，料酒3g，醋3g，白糖2g，淀粉(豌豆)10g，葱5g，姜3g。
色泽红艳，香味浓郁，肥而不腻。教你红烧肥肠怎么做，红烧肥肠怎么做才好吃。
1.
将肥肠切段，放入碗中，加入酱油和料酒腌制2。
胡萝卜洗净切片，青椒切丝，香菜切末；葱洗净切花，姜洗净切丝；将水加入淀粉中制成稠汁。
炒锅用油烧热，将姜丝放入炒锅，将肥肠煸炒，加入青椒、酱油、盐、料酒、糖、醋、鲜汤，烧透；4.
加入味精，胡萝卜、香菜、葱花翻炒几下，水淀粉勾芡。小派-食物相克:
香菜:服用补药和中药白术、牡丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。