怎样减肥才不伤害身体？
1.减肥者推荐乌龙茶。
减肥者推荐乌龙茶。
因为节食减肥，吃的少，食物残渣不足，有时几天才积一次，容易干。推荐乌龙茶。
原料:乌龙茶
做法:用开水简单冲洗即可。
功效:帮助消化，化痰，解除油腻食物和酒精的毒害，减脂。
2.水肿的人喝薏仁茶
水肿的人喝薏仁茶。
水肿的原因有很多。如果是单纯水潴留引起的水肿，建议喝薏仁茶。
材料:炒薏苡仁10g，鲜荷叶5g，山楂5g。
做法:热水开了，就可以喝了。
功效:清热利湿，治水肿。
3.压力大便秘结喝荷叶茶。
压力大便秘结喝荷叶茶。
抑郁症和精神压力可能会增加肠道的敏感性，引起便秘。推荐荷叶茶。
材料:荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡。
功效:清热解暑，利湿利水，控水消肿，生发。
4.节食便秘喝决明子茶
节食、便秘和喝决明子茶。
蠕动慢的人(尤其是节食减肥期间的肥胖节食者)体内容易堆积，造成便秘。推荐决明子茶。
材料:决明子茶。
做法:热水冲泡。
功效:清肝明目，利尿通便。
5.充气人喝大麦芽茶
胀气的人喝大麦芽茶。
体内排气不畅也会引起腹胀、腹胀。建议喝大麦芽茶。
配料:炒麦芽5元，山楂5分。
做法:加冰糖水喝。
功效:开胃健脾，和中下气，消食消胀。
6.减脂喝柠檬茶
喝柠檬茶减脂。
既能减脂解腻，又能美白肌肤。
原料:柠檬切片。
做法:挤出柠檬汁，用温水冲泡，加入适量蜂蜜。
功效:笑胖、助消化、美白、润心。
7.积食饮普洱茶
积石河普洱茶
食物在胃里消化不良，不仅会影响胃肠功能，还会使脂肪和糖分不能正常消耗，引起肥胖。推荐普洱茶。
材料:5片普洱茶叶和干菊花。
做法:热水冲泡。
功效:帮助消化，消除油脂。
8.保护肠胃，喝玫瑰花茶
保护肠胃，喝玫瑰花茶
多功能玫瑰花可以用来泡茶、泡酒。多喝可以保护胃。
原料:玫瑰花5克。
做法:用温水冲泡。
功效:活血化瘀，治肝胃气痛。
9.清火解毒菊花茶
清火排毒菊花茶
清火减肥最方便的饮料。
原料:干菊花少许。
做法:直接用热水冲泡。
功效:清热解暑，排毒消脂，降血压。
10.喝陈皮茶油腻。
喝陈皮茶油腻。
如果不小心吃多了油腻，没关系，泡一壶陈皮茶去油腻。
原料:陈皮4克。
做法:开水冲泡。
功效:理气和中，疏肝健脾，消食化滞。
11.食肉动物喝山楂茶。
食肉动物喝山楂茶。
山楂茶更适合喜欢吃肉的肥胖者。
配料:山楂10g。
做法:水煎服。
功效:能消除油脂，帮助排泄体内废物，消散瘀血，化痰。
12.利尿降脂滑酸根茶
利尿降脂酸滑根茶
绝对是减肥的好饮品。饭后煮一杯，既能达到减肥的目的，又能享受酸甜的口感。
材料:山楂10g，荠菜花10g，玉米须10g，茶树根10g，糖少许。
做法:将上述香精研磨成粗粉，煎煮取汁。
功效:利尿降脂，适合肥胖和高血压人群。
什么茶对皮肤好？喝什么茶可以保养皮肤？
绿茶:祛斑、美白、增强皮肤弹性。(西湖龙井信阳毛尖碧螺春)
红茶:增强免疫力，适合冬天喝。(滇红宜兴红茶)
乌龙茶:降血脂(可加白菊花)。(安溪铁观音冻顶乌龙茶)
红茶:瘦身。(普洱茶)
白茶:降火。(白牡丹白浩银针)
黄茶:戒烟。(君山银针盖黄芽霍山黄芽)
花茶:减压。(茉莉花茶)
非茶“茶”:排毒。(苦丁茶)
玫瑰:能降火、调节血气、促进血液循环、美容养颜，有消除疲劳、保护肝脏和胃肠道的作用。
薰衣草:它可以放松神经，帮助你入睡。是治疗偏头痛的理想花茶。
莫莉:它有提神的作用，可以平静心情，缓解抑郁。慢性支气管炎的人要多喝，对便秘也有帮助。
金盏花:对消化系统溃疡、淋巴结炎有极好的疗效。有助于缓解经期疼痛。建议女性不妨多喝点。
菩提花:可缓解感冒，辅助治疗神经衰弱，降低血压，预防动脉硬化。
紫罗兰:有助于治疗呼吸道疾病，还能解决蛀牙引起的口臭。
春天喝花茶
春回大地，万物复苏，人体和大自然一样，处于一种放松的状态。此时宜喝茉莉花、桂花等花茶。花茶性温，春天喝花茶可以把漫长的冬天里积聚在人体内的寒气散发出去，促进人体的毛发生长。花茶香气浓郁，香而不浮，爽而不浊，使人神清气爽，消除春困，提高人体机能效率。
夏天喝绿茶
夏天烈日炎炎，暑气腾腾，人大量出汗，体液消耗很大。这时候要喝龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味微苦微寒，具有清热解暑、解毒去火、降燥止渴、生津止渴、强心提神的作用。绿叶绿叶的绿茶汤，清新爽口，味甘微苦微寒，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。喝了它不仅有解暑的作用，还有增加营养的作用。
秋天喝绿茶
秋天干燥的天气经常使人口渴。应该喝乌龙茶、铁观音之类的绿茶。绿茶性质温和，介于红茶和绿茶之间，不冷不热，适合秋季气候。经常饮用能润肤益肺，生津润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对秋季保健大有裨益。绿茶汤色泽金黄，外形肥美均匀，卷曲紧密，色泽翠绿，物质丰富，口感清爽甘甜。
冬天喝红茶
冬季气温低，寒气重，人体生理机能下降，阳气渐弱，对能量和营养的要求更高。养生的方式比御寒保暖和提高抗病能力更重要。此时宜喝祁宏、滇红等红茶和普洱、六堡茶等红茶。红茶味道甘甜，富含蛋白质。冬季饮用，能补益身体，蓄养阳气，生热暖腹，从而增强人体对冬季气候的适应能力。
红茶还含有丰富的蛋白质，可以加强身体的补充。干红茶是黑色的，泡后叶子是红色的，汤也是红色的。醇厚干爽，可以加奶加糖，香味不变。此外，在冬季，人的食欲增加，吃油腻的食物增多，喝红茶还可以摆脱油腻，刺激食欲，有助于保持健康，使人体更好地适应自然环境的变化。红茶几乎有红茶的功效。