缺钙的孩子吃什么好？

2.巧克力和草莓牛奶(虽然这个含热量多，但钙含量和纯牛奶一样。孩子爱吃)

3.鱼、蔬菜和米糊

帮助孩子长高的最好方法是均衡饮食、充足睡眠和科学锻炼。大量补钙或者吃一些营养保健品都不好，还可能对孩子的生长发育产生不利影响。

1.保证饮食中优质蛋白质的供应，如蛋类、鱼类、豆制品、乳制品等；多吃含钙丰富的食物，如牛奶、豆类、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，少吃糖。

2.孩子在睡眠中会分泌大量的生长激素，所以要保证充足的睡眠。

3.多做一些有助于长高的运动，比如慢跑、跳绳、跳舞、打篮球、排球、游泳等。