小米薏米粥的功效小米薏米粥的做法

1健脾益胃小米薏米粥以小米和薏米为主要原料，含有多种维生素、微量元素等营养成分。中医认为，小米和薏米均入脾胃经，具有一定的健脾养胃、促进消化的作用，能帮助改善脾胃虚弱引起的厌食、消化不良、腹胀、便溏等不适症状，更适合胃病患者食用。

2脱水祛湿小米大麦粥味道清淡，营养丰富，含有钾、镁、磷、钙等多种矿物质成分。同时也有一定的利尿、祛湿、消除水肿的作用。经常食用小米薏米粥有助于排出体内多余水分，对湿气重、四肢浮肿、小便不利等症状有益。

3美容养颜小米薏米粥含有多种维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，尤其是维生素C，能促进人体新陈代谢，抑制人体氧化反应，消除痘痘，淡化色素沉着，改善肤色。经常食用可以使皮肤光滑细腻，非常适合爱美人士。

4补虚小米薏米粥含有人体所需的多种营养物质，如；维生素、氨基酸、微量元素等。，经常食用小米薏米粥可以补充人体营养，滋补身体，促进生长发育，有助于改善人体气血不足，提高人体免疫功能，增强人体抗病能力，更适合体质较弱的人食用。