玉米热量高可以减肥吗？玉米热量高可以减肥吗？

1，玉米热量不高，是一种粗纤维食物，有助于消化，而且很容易有饱腹感，就是吃一个玉米会有饱腹感，但实际上吃的不多，对减肥有帮助。

2、玉米属于粗粮，含有大量的纤维素，容易产生腹胀，并能防止便秘，玉米不易消化，其淀粉在胃中停留时间长，不易产生饥饿感，而且玉米含有大量的维生素E，也可用于美容，玉米是美容减肥的最佳食物。