面包热

其中，每100克全麦面包的热量约为65卡，面包的热量与制作工艺和添加的材料有关。传统面包的特点是高热量、高钠、富含饱和脂肪酸和反式脂肪，所以不适合减肥时食用。

全麦面包的热量是面包中最低的，而一些酸奶面包和蓬松面包的热量相当高，有的比米饭高很多。

扩展数据

一.分类:

从热量来说，外皮酥脆的脆皮面包热量最低，因为这种面包一般不甜，含糖、盐、油少，烘烤后外皮脆硬。趁热吃非常好吃，尤其是法式主食面包和俄罗斯“大列巴”，营养价值和馒头差不多。

二、选择方法:

最好买有包装的面包。散装面包看起来新鲜，但容易被灰尘和细菌污染。未包装的面包中的水分很容易流失，这可能会影响其新鲜度和柔软度。

人民网:如何鉴别热量最低的全麦面包？

人民网-选择软面包？吃不下就冷藏？不对，不对，不对