人参果的营养价值

人参果营养价值很高，富含维生素B1、维生素B2、维生素B6、钙、锌、铁、钾等营养元素。非常适合老人和小孩食用，能很好的补充身体所需的营养，味道也不错，尤其是熟了的时候，吃起来像果冻。

长期食用人参果可以起到瘦身美容的作用。目前人参果是很多减肥人士喜爱的水果，维生素c非常丰富，绿色果肉中含有独特的粗纤维，可以快速消除大鱼大肉后的油腻感，平衡高蛋白食物带来的不适。

人参果除了美容瘦身之外，还能促进肠道吸收消化，能给肠道带来非常健康的环境。同时具有抗菌消炎的作用，对睡眠不好的人有改善睡眠的作用。