黄油火锅会增肥吗？

因为火锅的汤底含有大量的油，吃火锅的时候肯定会吃，甚至油会吃到肚子里，自然会产生一定的热量。可能大部分人会觉得只是吃水煮蔬菜，热量不会太多。但事实是，吃火锅容易让人发胖，有时候也不是很健康。

如何吃火锅不发胖

如果不想吃火锅发胖，可以注意以下几点，避免吃火锅时吸收大量热量。对于喜欢吃火锅的人来说，他们可能每次都是空腹去的，所以他们可能可以吃到更美味的热腾腾的蔬菜，然后他们只会摄入大量的热量。所以吃火锅前可以吃点水果养胃，会减少热量摄入。

对于大多数人来说，吃火锅需要蘸着吃。如果没有蘸，会觉得无味。但是为了避免摄入过多的热量，可以减少蘸酱的次数，因为蘸酱含油最多，少量摄入就可以减少发胖的机会。

吃火锅的时候，相信很多人都会喝饮料，但是喝饮料其实是摄入热量的一个来源。因为饮料中含有大量的糖分，所以吃火锅时可以把饮料换成白开水，这样也可以减少热量的摄入。有些人喜欢喝牛奶。不知道火锅能不能和牛奶一起吃？答案是肯定的，大家可以放心一起吃。