红豆莲子粥要不要放大饭？

健康影响:

莲子:养心安神，止泻健脾。

大米:富含碳水化合物和锰。

红豆:理气、清热解毒、活血。

成分:

莲子15相克食品

适量的米饭和食物是一样的。

红豆80克相克食。

适量的水

适量的桂花

食谱做法:

1.大米、红豆、莲子(我用的是鲜莲子，但注意是干莲子)洗净备用。

2.将水倒入锅中，加入红豆和莲子，大火煮至红豆变软。

3.加入米饭，煮熟。如果水多，就换成中火，煮一会儿。注意搅拌锅，不要烧坏了。

4.碗后加入适量桂花(加糖或不加糖)。