栗子吃多了会怎么样？栗子吃多了有什么坏处？

1，益气补脾，健胃猴场板栗是一种碳水化合物含量较高的干果品种，能为人体提供更多的热能。

2.防治心血管疾病栗子含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，能有效防治高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。

3、强筋壮骨，延缓衰老栗子中含有丰富的维生素C，能维持牙齿、骨骼和血管肌肉的正常功能。

4、栗子生吃，每日5至8个，适用于吐血便血。

5、早晚生吃2个栗子，对老年人肾虚尿频有益。用10栗子、猪肾、薏米、大米煮粥，可以治疗一般肾虚引起的腰腿无力。

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栗子吃多了有什么坏处？

板栗热量高，吃多了容易发胖。熟栗子吃多了容易胀气，肠胃不适，千万不要吃太多。

一天吃栗子的最佳量是五到八个，不要超过八个，不要在正餐或饭后吃。如果在吃饭的时候吃，就要减少主食的量，最好是在两餐中间。这时候可以作为零食补充能量，减少饥饿感。适量吃栗子对人体有好处，要经常吃，但每天吃栗子最好不要超过八个。