喝什么冬瓜汤减肥？冬瓜汤能减肥吗？
1，冬瓜汤能减肥吗？
冬瓜汤减肥效果很好。
冬瓜本身热量低，不含脂肪。此外，所含的丙醇二酸可以抑制糖转化为脂肪，因此具有良好的减肥效果。所以冬瓜汤也有很好的效果。另外冬瓜汤没有像红烧冬瓜或者冬瓜炖海鲜那样的各种食材和调料，也不会额外增加调料和食材的热量，减肥效果自然更好。
2、冬瓜瘦身汤大全的做法
冬瓜汤有很多种做法。下面是一些简单的冬瓜减肥汤。
清水冬瓜汤
材料:冬瓜200克，嫩姜一块，水。
练习:
1.冬瓜去皮去籽备用，冬瓜肉切片备用。
2.冬瓜籽和适量水用调质机打匀备用。
3.取汤锅加水至7分满。加热后加入冬瓜肉和冬瓜皮一起煮。煮沸后，加入冬瓜籽糊，直到冬瓜肉熟了。
4.将冬瓜皮捞起，放入嫩姜丝，煮2分钟。
3、冬瓜海带汤
材料:冬瓜1斤，海带4片，陈皮2片，瘦肉半斤。
练习:
冬瓜去皮，洗净，海带泡水去泥，切段，然后和陈皮瘦肉一起放锅里，加八碗水，煮两个小时左右，加盐调味。
4.生姜陈皮冬瓜汤
材料
:排骨300g，冬瓜400g，姜丝15g，陈皮15g，水1200_，盐1/2小勺，鸡粉少许。
练习:
1.排骨洗净，用开水焯3分钟左右，捞起洗净备用。
2.冬瓜洗净沥干水分，先去籽，然后把皮切成片备用。
3.取一个汤锅，加水和排骨，小火煮30分钟，再放入冬瓜、姜、陈皮，小火煮30分钟，再放入调料拌匀。
5、陈皮冬瓜汤
材料
材料:冬瓜250克，鲜菇50克，陈皮25克，盐3克，白糖3克，姜2克，味精2克，香油5克。
练习:
1.冬瓜去皮，切成马蹄形，放入沸水中煮熟，捞出，用冷水浸泡，沥干水分。
2.将陈皮浸泡，去瓤。
3、香菇去蒂，泡发，洗净。
4.将香菇、冬瓜、陈皮、姜片放入瓷锅中，将素汤烧开，倒入锅中，盖上锅盖，放入蒸锅蒸1小时左右，再加入精盐、香油调味，即可取出。
6、罗汉冬瓜汤
材料:冬瓜350g，莲子、百合、薏米、香菇、面筋各20g，珍珠笋、豆腐脑1汤匙，素汤4杯，姜2片，盐适量。
练习:
冬瓜去皮切丁。莲子、百合、薏苡仁洗净，泡软，隔水蒸熟。香菇泡发，洗净切块，面筋洗净切块。热油，爆香姜片，烧开，加入所有材料，烧开10分钟，加盐调味。
7.芦荟红枣冬瓜汤
材料:芦荟3片，冬瓜半斤，红枣，1雪梨，蜂蜜。
练习:
1.将洗净的芦荟、冬瓜切段，红枣、雪梨切块。
2.先将冬瓜放入锅中，加5杯水烧开，然后转小火煮至熟，再放入红枣、雪梨、芦荟，加少许盐略煮。
8.干米冬瓜汤
配料:冬瓜、粉丝、紫菜干、紫菜、胡椒粉、盐。
练习:
1.将干海苔浸泡后，取出胶囊，将冬瓜去皮，然后将冬瓜、干海苔、紫菜连同水一起倒入锅中，再放入粉丝。大火烧开后，转小火炖5分钟左右至熟。
2.加入盐，少许醋，鸡精和香油。
9.莲藕冬瓜汤
材料:莲藕100克，冬瓜200克。
练习:
冬瓜不要削皮，切块。与莲藕节点一起放入锅中，加入适量清水。煮20分钟左右，然后取汁。
10，冬瓜荷叶汤
材料:鲜荷叶1片，冬瓜500克，盐。
练习:
1.荷叶洗净，撕成碎片，冬瓜洗净，去蒂，切块。
2.将荷叶和冬瓜片一起放入锅中，加入适量的水做成汤，煮开后取出荷叶，再加入适量的盐。
11，冬瓜绿豆汤
材料:冬瓜500克，绿豆150克，葱15克，姜5克，盐，鲜汤500克。
练习:
把汤锅洗干净，放在大火上。加入鲜汤煮沸，撇去泡沫。生姜洗净，拍一下，放入锅中，葱洗净放入锅中，加入绿豆。冬瓜去皮去瓤，洗净切块，放入汤锅，待熟而不烂时，撒上盐即可食用。
12，冬瓜排骨汤
材料:排骨250克，冬瓜250克，姜4片，盐适量，味精少许，热水4碗。
练习:
冬瓜和排骨切成小块，生姜切成细丝。拿一个大汤碗，装满4碗热水。加入冬瓜块、排骨块、姜丝，用高微波功率煮15-20分钟，取出用盐和味精调味。
13，冬瓜红豆汤
材料:冬瓜100克，红小豆30克。
练习:
先将赤小豆洗净，加水，煮至半熟，放入冬瓜片，煮约1小时。
14，冬瓜蚕豆汤
材料:冬瓜50克，蚕豆60克，调料适量。
练习:
冬瓜洗净，切块，加蚕豆3碗水，同煮，炒至1碗，加入盐等调料。
15，冬瓜虾仁汤
配料:虾、冬瓜
练习:
将虾去壳，去虾线，洗净，沥干，放入碗中；冬瓜洗净，去皮，切成小骨牌片。用冷水将虾仁煮至酥脆，然后放入冬瓜煮至冬瓜熟。用少许盐和鸡精调味，即可食用。
16，冬瓜香菇汤
材料:冬瓜500克，口蘑100克，料酒，精盐，味精，湿淀粉，大豆油，豆芽汤。
练习:
1.冬瓜洗净，去皮，去瓤，放入沸水锅中煮，取出后用冷水浸泡，然后切块；将水培口蘑去杂，洗净。
2.锅内放入豆油烧热，放入豆芽汤、口蘑、冬瓜片、料酒、精盐、味精，大火烧开，文火炖至口蘑、冬瓜入味，用湿淀粉勾住，然后出锅装上汤盘。
17，冬瓜薏仁汤
材料:冬瓜500g，水泡薏米100g，生姜10g，大班3g，绍兴酒5g，味精1g，葱花7g，熟鸡油10g，精盐少许。
练习:
1.冬瓜去皮，洗净，切成5厘米长，1厘米厚的块；薏苡仁、葱、姜洗净，姜打散，葱切段。
2.将干净的锅放在中火上，加水烧开，放入冬瓜条、薏米、姜片、葱段、绍兴酒煮熟，挑出葱、姜，放入熟鸡油、精盐、味精，撒上葱花，搅拌均匀。
18，冬瓜的功效
1，减脂减肥
冬瓜中的丙醇二酸能有效控制体内糖分转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，消耗肥胖产生的多余脂肪，对防治高血压、动脉粥样硬化和减肥有很好的效果。冬瓜中的膳食纤维含量很高，能有效提高人体的血糖水平。此外，膳食纤维还能降低胆固醇、血脂，预防动脉粥样硬化。
冬瓜的果肉富含葫芦巴碱，能帮助人体新陈代谢，抑制糖分转化为脂肪。
2.美丽美丽
冬瓜籽中含有油酸，具有抑制体内黑色素沉积的作用，有很好的保湿美容作用。此外，冬瓜籽中含有的蛋白质和瓜氨酸可以滋润皮肤，抑制黑色素的形成。
3、利尿消肿
冬瓜富含多种氨基酸，瓜子和果皮中的含量高于果肉。这些物质可以帮助人体清除游离氨的毒性，有利尿消肿的作用。冬瓜中的粗纤维可以刺激肠道蠕动，将堆积在肠道内的致癌物质尽快排出体外。
4.清热解暑
冬瓜性寒味甘，清热生津，解暑除烦，特别适合夏季服用，常用于水肿、体虚、浮肿。
5、冬瓜浑身是宝。
冬瓜可全身入药:冬瓜皮可利水消肿，清热解暑，还可用于催乳；冬瓜子具有清肺化痰、利水排脓的作用，适用于肺热咳嗽、带下。冬瓜肉具有滋水清热、化痰解毒的功效，可用于治疗水肿、咳喘、暑热、止渴、腹泻、痔疮、漏症，以及酒精中毒、鱼中毒等。