粉们真的能减肥吗？

苦瓜粉是最经典的瘦身粉，一直很受欢迎。它的瘦身原理是因为含有高能减脂成分。

服用方法:直接用开水冲服即可。而且也可以和其他粉末一起喝，比如山药、绿茶、荷叶。

缺点:口感不好。建议你在喝的时候加点蜂蜜或者元稹糖(高甜度低热量)。

效果:我听到的最好的效果是一周瘦了7斤。

2.绿茶粉:

绿茶粉是我的最爱，因为它很香很好吃。毕竟能瘦下来也没多少好吃的。

如何服用:绿茶+酸奶，美味又瘦身；绿茶粉+薏仁粉据说这种组合身材苗条，营养丰富，容易饱腹，健康，还能美白全身。

效果:我了解到的就是一个月能瘦7-8斤。

3.玫瑰粉:

去年女性杂志推荐玫瑰粉+豆浆，简单又好喝。每天早上空腹喝一杯豆浆(加一勺玫瑰粉)1个月可以看到明显的效果。既减肥又美容。

4.魔芋粉:

魔芋粉是经典的瘦身粉。而且它的瘦身效果是经过科学认证的。美国的Walsh用双盲法证实了魔芋的减肥效果。华西医科大学的研究结果进一步证实了这一效应。魔芋食品中的膳食纤维在胃中的填充作用增加了饱腹感，同时减少了产热营养物质的吸收，可以达到预防肥胖和缓慢减肥的目的。

管理方法:

1)拌着吃(取1-2克粉末放入杯中，一边搅拌，一边用开水冲洗，做成透明的糊状。

2).加牛奶或饮料吃。

3).加芝麻酱或者玉米糊吃。

4)加工食品，如香蕉丁、苹果丁、梨丁等。

效果:正常情况下，很多人一个月瘦6-7斤。