别人喝咖啡提神，我喝咖啡睡觉。为什么？

1.经常喝咖啡可以让身体适应。中枢神经长期处于兴奋状态后，喝咖啡、茶等。就是容易没有效果，而且事实上速溶咖啡并不是提神，而是有助于睡眠，只是它的苦味会刺激神经，产生短暂的兴奋。而且速溶咖啡含糖量太高。建议喝磨好的咖啡，自己煮。还有一个原因可能是你太累了，有时间休息。喝这些东西，即使在特别困的时候，也不一定有效。_而且疲劳的时候多喝咖啡会对身体造成困扰。咖啡中的咖啡因很难溶解在冷水中，但容易溶解在热水中。咖啡中含有咖啡因，进入体内后会使交感神经兴奋，从而消除困倦，改善血液循环，使身体感到更温暖而不疲劳，因此有“提神”的作用。早上起床后喝一杯是为了提神，白天上班时喝一口可以提神。这时候咖啡可以稍微浓一点。最好在饭后或晚上喝咖啡。咖啡或茶有提神作用，但不宜随餐饮用，宜饭后饮用。5.咖啡因能刺激大脑皮层，消除睡意，增加感觉和思维，可作为调节心脏功能的强心剂。还具有扩张肾血管、利尿的作用。然而，不仅仅是咖啡含有咖啡因。通常一杯咖啡含有60-65毫克咖啡因。但如果摄入过多咖啡因，就容易出现耳鸣、心肌功能亢进(心跳加快，脉搏频率增加)。而且脉搏不均匀，所以一定要适量喝咖啡。有几点不太符合你的问题。提醒一下，咖啡喝多了真的不好！健康提神法:1。可以经常按摩合谷穴。合谷穴位于拇指与食指掌骨交界处的前中点，是手阳明大肠经的重要穴位。取穴是将一只手拇指第一关节前的横条对准另一只手虎口边缘，然后拇指按压。这时指尖所指的地方就是合谷穴。先使左手:右手握住左手，右手大拇指垂直90°压在左手合谷穴上，紧压松压:松手，约2秒一次，每分钟30次。宜大力按压，使穴位下很快出现酸胀麻木感，甚至这种感觉会一直蔓延到食指指尖和手臂上方。这些感觉会表现出“气”，效果特别好。如果想做的妥当，除了按压，还可以同时按摩穴位。根据合谷穴，刺激集中在沿大肠经(从项英穴(即鼻孔侧)至指尖)的部分，故对头面部、口腔牙齿、上肢特别有益，尤其对口腔疾病、牙病、头痛、发热、口干、流鼻血、关节炎、颈椎病、肩周炎、网球肘等。2.茶一直被认为是提神的首选。或许你仅限于简单的绿茶、红茶或者普通茶。其实很多时尚美味的药茶也是我们提神醒脑的好伴侣。薄荷茶喝薄荷茶是最令人钦佩的提神方式，最近被美国健身杂志推荐为健康饮品。味辛凉，主要含挥发油。该油的主要成分为薄荷醇、薄荷醇、薄荷酮、薄荷酯、萜烯、柠檬烯等。有祛风散寒、祛秽解毒的功效。

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