云南会泽炒土豆用什么食材?

炒土豆的食材:色拉油、稀乳腐、白芝麻、孜然、香菜、小葱、断耳根(鱼腥草)。

炸土豆的方法:

1.先用刀把土豆切成多边形块,香菜洗净切成短段,小葱切碎,把断穗的须根去掉,切成小颗粒。

2.将切好的土豆用清水洗净去除淀粉,然后沥干水分,炒熟白芝麻,炒熟孜然,放在砧板上,用菜刀来回摩擦。

3.向炒锅中加入色拉油。当油烧至六成热时,加入沥干的土豆块,继续搅拌。

4.将炸好的土豆块放入小锅内,撒上切碎的细根、切碎的洋葱和香菜,再撒上炒熟的白芝麻和孜然粉,放入薄薄的奶豆腐,用勺子在小锅内搅拌四次,使土豆块全部沾上食材。这里不一定要放薄奶腐,可以选择放辣酱,撒辣椒面,也可以选择放剁碎的小米辣,但是注意薄奶腐是咸的,不要再放盐了。

5.将拌好食材的土豆块放入纸碗中,在碗中插入两根竹签代替叉子即可享用。

会泽炸土豆是云南曲靖市的一种特色小吃。这种小吃起源于曲靖会泽县。会泽炒土豆的主料是当地的土豆(当地称土豆)。当地还流传着一句话:吃土豆老大的孩子(云南话意思是帅)!

用来炸土豆的豆腐也叫豆腐。由于其味道好,营养高,气味难闻,其特殊的风味深受中国和东南亚人民的喜爱。腐乳通常分为三类:青方、红方、白方。其中,臭豆腐属于方清。大块的,红辣椒,玫瑰等。属于红场。甜的辣的,桂花,五香等等都属于白边。

腐乳生产过程中经过霉菌发酵,蛋白质消化吸收率更高,维生素含量更丰富。因为微生物分解豆类中的植酸,大豆中吸收率低的铁、锌等矿物质更容易被人体吸收。同时,由于微生物合成一般植物性食物中没有的维生素B12,素食者常吃腐乳,可预防恶性贫血。?