海麻线和海苔哪个好？

1，海马螺纹营养价值丰富。除蛋白质和脂肪外，还含有大量的硫酸盐，具有抗凝血作用，对预防心脑血管疾病也有帮助。

2.海藻是一种营养丰富的食品，富含粗纤维、粗蛋白质和微量元素碘。吃海藻可以防止甲状腺肿大。