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婴儿营养早餐食谱:如何做一份番茄米饭？

网上名人料理一个番茄饭在网上爆红不是没有道理的。它很简单，但出乎意料的好吃。浓郁的番茄汁融化在每一粒米饭里，却又层次分明，五颜六色，让人看着就有食欲。不用煎，不用炖，一个电饭煲就能轻松做出美味的早餐，即使是懒人也能拿出各种让人眼花缭乱的营养食物。

婴儿营养早餐食谱:如何做一份番茄米饭？

香肠的咸香，蘑菇的鲜香，玉米胡萝卜的甜香，豌豆西兰花的软糯，让这锅美食色香味俱全，八种食材，八种不同的味道，真正做到了营养均衡。无论是早餐还是午餐主食，给孩子吃这么大碗，能让他们一整天心情都很好。

儿童营养早餐食谱简单又好吃。网络名人饭和番茄饭的做法；

材料:大米适量、1西红柿、蘑菇2个、胡萝卜半根、西兰花适量、玉米适量、豌豆适量、香肠2根、酱油2大勺、蚝油1大勺、盐1大勺、色拉油适量。

练习:

婴儿营养早餐食谱:如何做一份番茄米饭？

1.大米洗净，用清水浸泡20分钟，沥干水分，倒入电饭锅；

2.鲜香菇洗净(干香菇提前泡好)，切成丁；胡萝卜去皮，洗净，切成丁；

3.西兰花洗净(建议用盐水浸泡五分钟)，切成丁；将香肠洗净，切成丁；

4.玉米粒、豌豆粒洗净，用清水浸泡片刻，沥干水分；

5.用刀在番茄顶部划十字，放入开水锅中烫两分钟，取出后撕去番茄皮；

婴儿营养早餐食谱:如何做一份番茄米饭？

6.将除西红柿外的所有食材放入电饭锅，围成一圈，西红柿放在中间；

7.加入蚝油、酱油、盐、色拉油，再加入没过所有食材的水；

8.盖上电饭煲的盖子，按下煮饭键，到时候自动停止，不要掀盖子，再焖五分钟；

9.打开盖子，将所有食材搅拌均匀，一份色香味俱佳的番茄饭就做好了。

婴儿营养早餐食谱:如何做一份番茄米饭？

网上名人美食番茄饭简单易做，尤其适合冬天的早餐。不到半个小时，宝宝就可以吃到美味营养的拌饭，同时妈妈们也可以好好睡个午觉了。此外，各种食材也要根据家里现有的食材和时令菜肴进行调整，比如把胡萝卜换成黄瓜，把香肠换成牛肉或火腿肠等。，以符合自己口味为首选。