南瓜雪梨粥的功效南瓜雪梨粥简介

1.南瓜雪梨粥具有护胃、排毒、养颜、强身健体的功效。南瓜富含维生素、蛋白质和各种矿物质。雪梨富含柠檬酸、维生素等营养成分。一起煮粥可以促进肠胃消化，加速身体新陈代谢，抗衰老，有效提高体质。

2、保护肠胃。南瓜含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素、果胶和多种矿物质成分，其中果胶具有粘附和吸附作用，可以保护胃黏膜免受粗粮的刺激。雪梨的营养价值也很高。适量一起食用，有利于肠胃健康，开胃。

3、排毒养颜。南瓜含有丰富的纤维素，能促进肠胃蠕动，果胶能吸收粘附排除体内毒素，雪梨含有丰富的果肉、葡萄糖、柠檬酸、维生素E，能促进机体新陈代谢，有抗衰老、润肤、舒展皱纹的功效。两者一起食用，有排毒养颜的功效。

4.增强体质。南瓜雪梨粥保留了南瓜和雪梨的大部分营养成分。适当食用可以补充人体必需的营养物质，具有润肺化痰、润肠通便、消炎解毒的作用，及时排除体内毒素，减少有害物质对肝脏的损害，预防高血压。经常食用可以达到强身健体的效果。