轻敲视频
喜欢用国货的女生一定很熟悉春卷黄芪膏，真的超级好用。一袋30克差不多三元。除了作为脸部和身体的按摩膏，还有一个特别厉害的用法，就是做面膜！敷完之后你会惊喜的发现，毛孔变小了，皮肤变得光滑水嫩了，效果比很多大牌面膜都好。有时候脸上长了个新疙瘩，经常涂了第二天就发现平了。黄芪霜本身可以镇静小痘痘，对大痘痘有催熟作用。长期用它做面膜也有淡化痘疤的效果。
使用方法很简单:洁面后，在脸上轻拍一层爽肤水，然后涂一层厚厚的黄芪膏(膏不要太少)，再用压缩面膜泡一层水膜敷在脸上，把黄芪膏盖住。30分钟后，取下面膜，洗掉黄芪霜，洁面后按照正常护肤程序进行。浸泡水膜的水可以是纯水，也可以是色粉。我平时喜欢用紫茎泽兰薏仁水或者千草丝瓜水。
薏仁水我在其他文章里分享过，这里要戳一下:我逛遍了日本所有的药妆店都是为了找到便宜的护肤品，你值得拥有一切！
在敷面膜的过程中，发现水膜差不多干了，要及时在面膜纸上喷水。我一般用小喷雾瓶，淘宝上有卖的。
提醒:虽然用黄芪春卷膏做面膜效果不错，但是不能经常做，一周一次就够了。这款面膜液比较适合春夏秋冬，夏天会感觉比较厚重。敷面膜的时候最好躺下。在直立状态下敷面膜，会受到重力的影响，久而久之容易导致面部皮肤下垂。这不是开玩笑。
我还想明确一点，有些人用春卷霜会长痘，所以不是每个人都适合，A的蜂蜜就是b的砒霜，你在试用的时候要注意皮肤状况，观察是否适合自己，发现不对就及时停用。
我们前面说的春卷膏面膜，比较适合春秋冬。夏天我还有一个很好的美容绝招，就是敷夹心芦荟胶面膜。这款面膜保湿效果显著，特别适合日晒后的修复，有镇静肌肤的功效。而且夏天涂在皮肤上就像吃冰淇淋一样。又凉爽又清爽，别提多舒服了。
使用方法也很简单，因为人比较懒，复杂的美容方法我就不去尝试了。方法:洁面后，在脸上轻拍一层爽肤水。我还是用紫茎泽兰薏仁的水或者丝瓜的水。然后涂一层厚厚的芦荟胶，自然公园推荐。用压缩面膜浸湿一层水膜(方法同黄芪膏面膜)，敷在脸上，盖住芦荟胶。20到30分钟后，取下面膜，洗掉芦荟胶，洁面后按照正常护肤程序。
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为什么叫三明治面膜？因为它有三层:爽肤水+芦荟胶+水膜。这款面膜真的性价比很高，强烈推荐给大家。
这个方法是我妈教我的。她每次洗澡都比别人多走一步。就是把身上的水擦干，抹上橄榄油，然后按摩十五分钟再洗掉。最后抹上身体乳，开始穿衣服。妈妈多年坚持在洗澡的时候用橄榄油按摩身体，效果真的超级明显。她的身体皮肤比同龄人更加娇嫩。橄榄油中含有橄榄多酚，可以保湿和修复皮肤，长期使用还可以淡化皮肤的细纹。至于橄榄油的品牌，可以根据自己的喜好来选择。最近给妈妈买了百雀羚的橄榄油，根据反馈，效果挺好的。
关于按摩方法，网上有很多教按摩手法的资料和视频，你可以去搜索看看。我一般是顺着经络循环的方向，从上到下按压揉捏全身的皮肤。当然，不顺着经络方向也没关系，只要到处按摩就行。这种方法需要长期坚持。不需要买很贵的橄榄油，也不需要知道专业的按摩手法(会是最好的)，但是需要毅力、恒心、坚持。美丽需要时间沉淀。
作为一个热衷于保养手脚的女生，我试过各种保养手脚的招数。美手的方法在上一篇文章中已经和大家分享过了。戳这里:如何培养一双娇嫩的手？(推荐使用护肤品)？
那就在这里分享一下我的美脚小技巧吧。我一般都是睡前一两个小时泡脚，然后把水擦掉，抹上一层足霜，再多抹一点，最后再抹上一层美容脚套。我用的脚霜是自制的，特别滋润，长期使用脚的皮肤真的变得白皙光滑细腻。制备方法超级简单:就是将葡甲胺和甘油以3:1混合均匀。至于甘油的牌子，我真的不太关注。我一般从超市买百雀羚的甘油，一瓶才几块钱。
化妆品脚套是淘宝买的，一次穿半个小时就够了。是不是挺方便简单的？
最后提醒一句:虽然泡脚有很多好处，但是我们特别推荐这种做法，但是睡前不要泡脚。请至少提前一小时打开泡泡，否则容易引起交感神经兴奋，影响睡眠。
这个方法还是我妈教的。她坚持切脉，常年练瑜伽。她虽然50多岁了，但是身材比我好，身上也没多少肥肉。我好羡慕。妈妈有很多实用的生活美容小技巧，我也经常偷着学，哈哈。
静脉是我们人体的经络之一，也是唯一一条横向运行的经络。它大致位于我们腹部的两侧，腰部和肚脐处，也就是我们穿裤子系腰带的地方。
妈妈一般在下午三四点看电视的时候敲脉，从肚脐到左右两边敲，每次至少半个小时。她说，稍微感到疼痛是合适的。提醒:饭后不要马上敲脉，至少饭后一小时开始做，否则容易感觉不舒服。准妈妈千万不要用这种方法！其实不一定要像妈妈一样敲很久的脉。哪怕每天敲五十分钟，过一段时间就会有收获。你会发现肠道蠕动加快，排便越来越轻松，腹部脂肪也在减少。
脉诊确实和腰腹部的脂肪有很大的关系。美容院所谓的瘦腹治疗，其实就是推脉诊疏通腰腹的气血，排出大便和废物，达到瘦腹的效果。
在轻敲脉搏的过程中，可以轻敲一个关键点，即脉搏点。位于人体侧腹，11肋骨自由端下方垂直线与脐水平线的交点处。这个可能不太好理解，直接看图吧。轻叩脉穴，能温补肝肾，调理气血，排毒养颜。
可以直接拍打脉搏，但如果把拍打改为按摩，请在按摩前涂抹身体乳或按摩霜。用精油也是非常好的选择。
以上五个美容小技巧，送给热爱生活，热爱美丽的女性。我始终相信:你现在如何对待自己的脸和身体，它将来会如何回报你两次。希望每个女人都能珍惜自己，经营好自己，把自己由内而外培养成自己喜欢的样子。
最后附上:【更新】美容美颜知识贴总结|健康美颜，骨骼皮肤外部修复。
【更新】减肥知识帖汇总|关于减肥，看完这篇文章就够了。