血压低，吃什么食物会使血压升高。谢谢大神，帮帮我。

1，既吃头晕又吃素食，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养，让体质从娇弱逐渐变强。2.如果贫血伴有红细胞偏低、血红蛋白不足，宜多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，如猪肝、蛋黄、瘦肉、桶装奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜水果等。3、莲子、桂圆、大枣、桑葚等水果，具有养心补血、健脾补脑的功效，可常吃。4.多吃能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、糖、辣椒、胡椒、啤酒、酒等。5.与高血压相反，这种疾病应选择适当的高钠高胆固醇饮食。氯化钠(也就是盐)每天需要摄入12 ~ 15克。食用脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物。，富含胆固醇，有利于提高血液胆固醇浓度，增加动脉张力，升高血压。6、常吃生姜，能促进消化、健胃、降血压。姜末可以撒在蔬菜汤里，或者姜末泡在水里代替茶。7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具有降压作用的食物。食疗方法1，乌鸡1(约1500g)。将鸡洗净，去毛，剖腹，将当归头60g、黄芪50g、红糖150g、米酒50g放入鸡肚中，然后将鸡肚缝紧，放入锅中蒸熟，每半个月吃一次肉和汤，吃两个月。2、15红枣，150g小米，洗净？1鸡，切块，大火翻炒，加入调料，煮至八成熟，加入红枣、栗子炖熟食。3.1鲫鱼，糯米60克。将鱼洗净(不去鳞)，与糯米一起煮成粥。连续两个月每周使用两次。4.嫩母鸡1只，黄芪30g，鲜天麻100g(干品15g)。将鸡肉洗净，放入沸水中焯一下，用冷水冲洗干净。将天麻和黄芪切片放入鸡腹中。将鸡肉放入砂锅中，加入适量葱姜、盐、酒、陈皮15g、适量水，小火煨至鸡肉熟透，加入2g胡椒粉即可食用。5、红枣20克，沙参15克，生熟地10克，加水适量，放入炖锅中蒸3小时，加蜂蜜适量，每日吃两次，服用15天。仰卧在自我按摩床上，双臂自然放在身体两侧，闭上眼睛，全身放松，排除杂念，吸气时默念“静”，呼气时默念“放松”，重复2 ~ 5分钟。然后做以下自我按摩:1双手手指微微分开，放在头上，整个头部按摩2 ~ 3分钟左右。先用两手掌从额头中间开始按摩太阳穴30秒，再用双手中指按摩左右太阳穴6 ~ 8次。轻轻闭上眼睛，用手指从鼻梁根部通过上眼睑按摩至外眼角。重复4 ~ 5次。4微微抬起下巴，左手掌放在右脖子上，从下颌角经脖子到锁骨按摩8 ~ 10次。按照上述方法用右手按摩左侧。将拇指放在颈动脉同侧，轻轻按压5 ~ 6秒，静止10 ~ 15秒，重复3 ~ 4次，再做另一侧。6将两个手指放在额头上，推揉颈部两侧，然后用掌根按摩颈部两侧，重复8 ~ 10次。7用双手的手指按压太阳穴，由轻到重，持续5 ~ 6秒，重复5 ~ 6次。吸气，同时用双掌按压胸部下部(两侧)，然后从半闭的口中慢慢呼出。重复4 ~ 5次。床上运动1仰卧双臂向上，双手交叉，牵拉对抗，牵拉时吸气，恢复时呼气。重复3 ~ 4次。将双臂从身体两侧抬起至头顶，双手握住，然后慢慢伸直手指，再吸气，将双臂从两侧放下恢复。仰卧，手臂放在身体两侧。吸气，双膝并拢抬起，尽量摸胸，恢复后呼气。重复5 ~ 6次。也可以依次屈膝抬腿。4呼气时抬起一条腿，吸气时放下，呼气时抬起另一条腿，吸气时放下。重复4 ~ 5次。5仰卧，先吸气，颈部向前弯曲，使下巴接触胸部，然后呼气。重复5 ~ 6次。6坐在床上，把头转向左边，然后转向右边。重复5 ~ 6次。7坐在床上，左右扭动上半身。重复4 ~ 5次。双腿伸直坐在床上，身体前倾，手臂向前伸展，尽量用手摸脚。重复5 ~ 6次。9呼气时坐起，立即向右转1次，躺下，恢复预备姿势。第二次呼吸时再次坐起，立即向左转1次，躺下，恢复预备姿势。重复4次。10仰卧，双腿并拢伸直，抬高50 ~ 60度，抬腿时吸气，放下时呼气。重复6 ~ 8次。低血压小处方1。核桃仁40g，党参30g，生姜3片水煎，每日1次。2.莲子20克，大枣6枚，生姜6片，水煎服，每日2次。3.陈皮15克，核桃仁20克，甘草6克，水煎服，每日两次。4.人参莲子各10g，冰糖30g。把它们放在水里炖，吃莲子，喝汤。