吃披萨会胖吗？
1，披萨热
披萨的脂肪含量不算太高，但是整体热量比较高。
热量:235千卡/100克。
营养:碳水化合物27克，脂肪6.8克，蛋白质16.5克。
2.多吃会使你发胖
米饭的热量是116大卡/100g，披萨的热量是米饭的两倍多，不是低热量食物。所以多吃有发胖的风险。
3、吃多少不胖
不发胖的主要原因是保证摄入的总热量不超过基础代谢消耗的热量。普通人的基础代谢热量约为1500卡，即如果一天只吃披萨，也不会超过600克。但是，我们一般不可能一整天只吃披萨。所以，为了避免发胖，一天吃披萨不要超过200克，最好在中午吃，这样会给胃足够的时间消化。
4.如何吃东西不发胖
(1)适可而止。
一般女生吃两片再配汤或者饮料，至少能吃到8分饱。不要贪心。吃饱了肯定会胖。
(2)配茶或喝蔬菜汤
吃披萨时，也要慎重选择搭配的饮料或汤，尽量选择茶或清淡的蔬菜汤，避免可乐或汤。另外，点披萨的时候，也可以多点沙拉。
(3)吃之前用纸巾吸油。
想要少吃点脂肪进肚子，别忘了面部组织这个利器。用面巾纸吸收披萨饼皮和配料中的脂肪，可以有效减少脂肪量！
(4)不要用双奶酪。
喜欢奶酪的人永远不会放弃美味的奶酪披萨。奶酪虽然是乳制品，有助于补钙，但热量和脂肪高。请保持克制！
(5)不要用白酱代替番茄酱。
白酱是最近披萨的新潮流。法国的白酱有很浓的奶味，受到很多女生的喜爱，但是酸番茄酱更有营养，可以抗氧化。
(6)不要添加大量油炸配餐。
很多披萨都有特别的活动加一些配菜。虽然很划算，但是吃多了会更胖。非要吃的话，烤鸡翅和鸡腿远比油炸的好吃！
5.比萨饼的营养
比萨是在发酵的面包中加入比萨酱、蔬菜、肉类和以番茄为主要成分的奶酪后，经过高温烘烤而成的蛋糕。虽然说起来这么简单，但其实小蛋糕营养知识很丰富。
(1)做披萨的面包是用进口小麦磨成的面粉、酵母、水、油等配料，再发酵形成饼底。相信不言而喻，大家都知道，小麦自古以来就是滋养人体的重要食物，对身体健康有益。
(2)比萨酱的主要成分是番茄，它在比萨中起着重要的作用。西红柿富含维生素C和番茄红素。维生素C不仅可以美容，还是抗氧化和保护细胞的良药。番茄红素是食品中的天然色素，具有抗氧化、减少心血管疾病、预防癌症等多种功能。
(3)除此之外，比萨中的各种蔬菜、水果和肉类提供了人们所需的多种营养。蔬菜和水果是膳食维生素和无机盐的主要来源，对促进人的食欲和帮助消化有很大的作用。
(4)最后，奶酪是每一块披萨必不可少的灵魂元素。它们是牛奶“浓缩”的产物，所以牛奶有很多营养。奶酪含有丰富的蛋白质、维生素B群和钙，一听就很有营养，但是爱吃的人不要贪吃。