一个关于鲤鱼打挺的问题！

鲤鱼打挺是武术中的一种翻筋斗，对培养前庭器官的稳定性，提高协调性、灵巧性、速度、力量等素质有很好的作用。下面是这个动作的练习步骤。

动作描述:仰卧，弯曲身体使腿翘起来，双手压膝；打腿下，收腹，上摆。

要求和要点:身体必须呈半圆形，双脚分开不超过两肩，腿要抖得快。

练习步骤:

首先，在教练或同学的保护和帮助下，体验动作要领。帮助的方式是:站在练习者的侧面，当他的腿向后伸直仰面时，将一只手贴在对方的肩胛骨上；练习者踢提腹部时，通过加大振动来帮助练习者完成动作。

第二，先做双手推在耳朵边上的抖拍，然后逐渐做脱手的抖拍。

容易出错的地方及纠正方法:

第一，打腿站起来是完成不了动作的。

纠正方法:教练用击掌或语言信号，提示练习者及时踢腿、摆正肚子。

二、踢腿速度慢，腹部不够，完成不了动作。

纠正方法:教练除了强调踢腿的速度之外，还可以在练习者的后腰上贴一只手，帮助他做提腹动作。

其实鲤鱼没有保护是可以打的，只是刚开始容易掉下来，还是找个人保护比较好。这个动作可以做对，但是标准的话就很好看了。标准是后腿直，难练。

最后祝大家早日练好这个动作。谢谢大家的支持！