全谷物豆浆最佳搭配配方，全谷物豆浆最有营养的配方。

为了给宝宝补充营养，哺乳期的妈妈要有良好的饮食。很多乳母选择喝豆浆来加强营养。豆浆不仅可以强身健体，还可以提高牛奶的质量，对孩子来说也是很好的营养品。如果加上五谷杂粮，豆浆的营养就全面了。全谷物豆浆最好的配方是什么，全谷物豆浆最有营养的配方是什么？

哺乳期的妈妈可以喝这两种五谷豆浆:

第一条:选择适量的黄豆、黑豆、绿豆、豌豆、花生。大豆是其他四种豆类的三倍，这样搭配比较合理。将五种豆子用清水洗净，然后浸泡6至12小时。将浸泡好的食材放入豆浆机，启动豆浆机，制作豆浆。

第二种:准备枸杞、花生、红豆、红枣、老红糖，将食材放入豆浆机，打开开关。20分钟左右，气血的豆浆就做好了。

哺乳期的妈妈总是担心自己奶水不够，喝豆浆比较容易，所以想做全谷物豆浆的哺乳期妈妈尽量选择大豆来做豆浆。在此，也要提醒哺乳期的妈妈们，豆浆性寒，不宜多喝，否则可能会造成母婴间消化不良，影响健康。