怀孕了可以吃杨梅吗？孕妇可以吃杨梅吗？
1，怀孕可以吃杨梅干吗？
可以适量吃点杨梅干。
杨梅干虽然营养不如鲜杨梅干，但还是能保留一些营养的。而且杨梅中含有柠檬酸、草酸、乳酸，在一定程度上可以帮助准妈妈缓解孕吐，促进消化，增加食欲。
2.孕妇经常吃杨梅干吗？
不建议孕妇经常吃杨梅干。
杨梅干在生产过程中难免会混入其他杂质，而杨梅干含糖量高也是霉菌良好的生长环境，往往恰好超标，容易引起孕期肠胃疾病。所以，如果有条件的话，准妈妈最好选择吃新鲜的杨梅。
3、孕妇吃杨梅干注意事项
1，市场上销售的部分杨梅干加工工艺可能糖精钠和色素超标，一些不法商贩甚至不按国家标准使用和添加添加剂。这种劣质的果脯甚至会危及母体和胎儿的健康，所以在选购杨梅干时，一定要选择正规厂家生产的。
2、杨梅糖分充足，血糖高的孕妇最好少吃杨梅。另外，杨梅是酸的，一次不能吃太多，否则牙齿会很弱，或者会引起胃酸过多，使孕妇身体不适。
3、孕妇一定要注意适量的杨梅干，一天2-3粒，如果孕妇本身是湿热、痰湿或阴虚，就不适合吃杨梅干。
4.杨梅干怎么做？
1.挑选完好的新鲜杨梅，将杨梅倒入锅中，加入清水煮杨梅。
2.取出煮好的杨梅，倒入锅中，加入适量细糖。
3.中火慢慢煮杨梅，过程中需要不断翻动杨梅。
4.等水差不多干了，加一点柠檬汁，把杨梅煮到干小。
5.烤盘铺上锡纸，将杨梅颗粒放在烤盘上，放入烤箱用100度热风烤80分钟。烤好的杨梅均匀裹上细砂糖，密封在罐子里。
5.杨梅的食疗作用
1.帮助消化，增加食欲
杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也很丰富。新鲜水果吃起来酸酸的，可以增加胃里的酸度，消化食物，促进食欲。
2.消暑、生津止渴
杨梅鲜果可以帮助消化，生津止渴。是祛暑佳品，可防暑、祛麻疹、解烦渴。
3.抑菌、止泻、消炎
实验研究表明，杨梅能抑制大肠杆菌、痢疾志贺氏菌等细菌，治疗痢疾腹痛，对腹泻患者有较好的疗效。杨梅味酸，有收敛、消炎作用，并能抑制细菌，所以还能治疗各种腹泻；杨梅树皮含有单宁、大麻素、杨梅树皮苷等。也是治疗痢疾、失明、牙痛、恶疮疖的佳品。
4.抗癌
杨梅含有维生素C和B，对防癌有积极作用。杨梅核仁中含有维生素B17，维生素b 17是一种抗癌物质，其中所含的氰苷和脂肪油也有抑制癌细胞的作用。
5.减肥、美容、抗衰老
杨梅果肉中的纤维素能刺激肠道蠕动，有利于体内有害物质的排泄，具有排毒养颜的作用。杨梅中所含的花青素和维生素C具有很好的抗氧化功能，能提高免疫力，抗自由基，防止衰老，抑制癌症。杨梅中含有果酸，可以阻止体内的糖分转化为脂肪，有助于减肥。是现代美少女、帅哥减肥的理想水果。
降低血压，预防中风
杨梅鲜果中钾的含量极其丰富，每100克鲜果中钾的含量约为100mg。现代医学研究证明，钾在维持心脏功能、参与新陈代谢、降低血压等方面作用突出，还有助于调节情绪、稳定情绪、降低中风发病率。因此具有理气活血、调节血脂、降低胆固醇和血压、预防中风的作用。
7.益肾、利尿、除湿
杨梅果中钾的含量很高，而且含有少量的杨梅素。杨梅素对肾脏的直接作用可以兴奋心脏，间接发挥强大的利尿作用，此外还有抗血管通透性作用。因此具有补肾、利尿、除湿的作用，对关节炎等风湿性疾病也有辅助治疗作用。