欠实意仁米煮水可长期喝吗？

可以的，此粥之功效为补充气血，调和脾胃。

食材比例

一般的比例是山药：芡实：薏米＝1 : 1 : 1

对于平日有水肿且尿又少的人，可单用山药薏米粥，其比例为山药：薏米＝1：1

平日肾虚，尿频，口干舌燥，喜饮水的人，可用山药芡实粥，其比例为山药：芡实＝1：1

对于老人偏重补脾肺的比例为山药：薏米：芡实＝2：1：1

偏重补肾阴的比例为芡实：山药＝2：1

薏米芡实山药粥的做法

主料；薏米50克、芡实50克、山药50克。

辅料；冰糖少许、枸杞少许水适量。

1、准备好薏米（泡水30分钟备用）。

2、准备好芡实（泡水30分钟备用）。

3、山药（洗净去皮切成小快备用）。

4、冰糖少许。

5、把泡好的薏米和芡实放入电压力锅。

6、加入适量的热水。

7、设定自动煮粥键。

8、煮好后再放入山药煮熟就可以了。

9、加入少许冰糖和枸杞。

10、薏米芡实山药粥的成品图。

以上内容参考 百度百科——山药薏米芡实粥