请教减肥专家，我的饮食可行吗？会有减肥的效果吗？

但是你不能保持，也不能坚持。

但是时间长了对身体不好。

每天早上喝蜂蜜水，

然后早餐是一杯脱脂奶粉|一杯酸奶|一杯豆浆粉+鸡蛋+一片全麦面包。

一两个小时后吃水果。

午餐水煮蔬菜+小碗米饭+鱼。

蛋花汤也可以。如果晚上饿了，可以吃黄瓜。

晚上不吃水果，睡前四小时不吃东西不喝水。

饮食清淡可以减肥，也可以配合运动。

那会让你精神更好。

减肥皮肤也不会松弛。

多喝水，果汁饮料，奶茶，汽水，咖啡等。

吃完饭半小时不要坐着站着。时间长了才会有效果。