木瓜怎么吃木瓜的吃法有哪些？

将八成以上成熟的木瓜切成数瓣，去皮，刮净，切成鲜果碗。口感绵软多汁，香甜可口。如果一次吃不完，剩下的最好不要削皮或刮。可以用保鲜膜包好放冰箱冷藏，过几天尽快吃。不要冷藏，以免味道不好。冬季感冒后的一些木瓜可能会略苦，这是正常的，请放心食用。

2、木瓜牛奶椰子汁

材料:木瓜1/2，鲜奶250cc，蜂蜜1汤匙，椰子汁50cc，碎冰1/2杯。

做法:木瓜去皮，对半切开，去籽，切块，将所有材料放入搅拌机中搅拌30秒左右，然后倒出即可饮用。

功效:富含维生素C和胡萝卜素，能有效恢复疲劳，对消化不良的人也有帮助。

3、木瓜牛奶露

材料:木瓜600g，鲜奶1杯，椰子汁半杯，糖200g，玉米粉3大勺。

做法:木瓜去皮，去皮，切丁。用两杯水和糖煮沸，然后加入木瓜，加入鲜奶和椰子汁，小火煮沸。用小半杯水将玉米粉煮均匀，逐渐加入奶露中煮至变稠。

功效:经常食用木瓜制成的食物可以使皮肤光滑。

4、木瓜橙汁

材料:木瓜1，橙子130克，柠檬50克。

做法:先将木瓜去皮去籽，洗净切碎，捣碎取汁备用。然后把橙子和柠檬切好，把榨好的汁和木瓜汁混合，搅拌均匀。

功效:饮用本品能使皮肤光滑，帮助消化，润肠。这是一种老少皆宜的饮料。

5、木瓜麦片牛奶汁

材料:半个去皮木瓜、400毫升全脂牛奶、1汤匙麦片、适量糖。

做法:木瓜切丁，用全脂牛奶搅拌成汁，加入速溶麦片，然后酌情加糖。

6、木瓜炖牛排

材料:木瓜1、牛排200克、蒜末、胡椒粉少许、蚝油、高汤、米酒。

做法:将牛排用盐、玉米粉、鸡蛋腌制4小时，然后切成条状。木瓜切条，先用小火上油。用蒜末和胡椒粉翻炒油锅，然后将牛排放入锅中，加入蚝油、高汤和少许米酒。最后用白粉勾芡，再放入木瓜翻炒。

功效:木瓜炖牛排结合了蛋白质和维生素。牛肉性温，与水果同食宜忌燥热之气。牛肉含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素A，木瓜含有丰富的维生素c，一起食用可以使营养均衡。